[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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9 t  r% d+ d, G8 ]7 b7 O公仔箱論壇材料: (1人份)
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; W# w6 {* A# f% {. D公仔箱論壇大燒烤蘑菇:2隻8 L3 Y/ o  d2 N7 J+ w8 e1 @9 l9 ?
豆腐:1磚
! x2 _. i9 n  {# x1 F. R4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吞拿魚:1/3杯
# x' g9 C+ a+ U/ k. xos.tvboxnow.com粟米粒:1/2杯
4 D# H# Y8 b6 t4 gos.tvboxnow.com低脂芝士:1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s* J" u5 z) Y8 v" R
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做法:
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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/ n$ l. {- T7 x; jtvb now,tvbnow,bttvb2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。2 U0 K0 @% T' |4 Q

; M; O- ?; a- W9 H/ c3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。公仔箱論壇3 s; d4 f/ n9 r# K' ~

! }; i3 C/ d) l. y2 A$ n( ?. n4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。公仔箱論壇- _$ e& R$ v  E6 }. I. f

: I4 ~: l" P5 s6 S9 H; Otvb now,tvbnow,bttvb營多一點:
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& q; c/ T2 \) `! V3 |! z5 @公仔箱論壇1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
6 J7 D0 S% ?6 ]8 R# ]# U5 L0 r/ f9 Bos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k( }3 R0 I7 o; d6 R3 x
2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。