[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

soforlee

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. J2 x" u( d! z) g* I& O8 A) x; Atvb now,tvbnow,bttvb胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
1 C% a1 M6 p1 h, \4 x4 etvb now,tvbnow,bttvb胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o# X' l2 s( ~
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胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀公仔箱論壇, l/ F6 O% T5 r6 e; K# L
（康健編輯部整理）
+ H; y$ f7 B: z5 }5 m' {7 B) y公仔箱論壇改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶tvb now,tvbnow,bttvb2 x7 R+ D/ P, T
● 牛奶公仔箱論壇- a( b* ]5 O9 o% W# E2 X: g$ M
● 氣泡水' {) y* R" u) @' D% g" |6 p
● 薄荷
2 t- I0 {6 i6 ?* C$ \+ mos.tvboxnow.com● 辣椒
% S0 j" p# M) P6 w● 糯米* c- S+ w/ _" k
● 稀飯5 Q4 X2 A" r# X0 U! D) j
● 甜食（含飲料）
% Q( v  _+ `% w* @* k+ H- a公仔箱論壇● 發酵物
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胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
5 n, j7 ~0 A( N2 G% w（康健編輯部整理）
6 E& r% V1 p+ w8 q& y緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。公仔箱論壇( h; j: Z  Y5 x5 O1 Z
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。