秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能tvb now,tvbnow,bttvb, D5 H$ S- B8 z1 R4 I+ E
幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N9 D/ k. |6 `6 E
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' h1 C0 {, ?' _# i. E& i" X9 h/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 HDzone([U/_ fr9C公仔箱論壇5 l( C( [) @7 z% O7 I5 h
1.菠菜公仔箱論壇" M' W6 \ c* M" z. }# B0 ]
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，7 Y; k3 k- t# I
也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Yos.tvboxnow.com, l! S: Z J0 z0 O; X* s" B
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2.深色綠葉菜os.tvboxnow.com/ |/ n) i7 F# F. S7 j3 ?
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質tvb now,tvbnow,bttvb+ D& [! C9 ^) z* x) ?4 n
本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱/ n9 V1 ^; l& e! a: X
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~; o C. e4 ?. x) P# Y
可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
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3.鮭魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v- q Z! j8 h3 M* p/ | O7 B
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助公仔箱論壇4 f8 R' o3 z P
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，! y# [: c% i$ @3 r
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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4.葡萄汁公仔箱論壇. D- U, w1 L" S; r6 e+ x, ?: v5 j
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]
8 T0 R2 c/ ?" ]) u% _2 Gtvb now,tvbnow,bttvb有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N
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公仔箱論壇- k1 I3 [* j G( q/ m. q
5.杏仁和核桃
" o7 a. W) p2 h! n; f6 Jtvb now,tvbnow,bttvb 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz公仔箱論壇& w/ Z$ Q, O3 W8 Q) M3 s0 P
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這公仔箱論壇; _, q4 v# B: P x. A
與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
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6.大蒜
$ F7 W4 g$ ?- g% O9 Q3 `; x 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g0 V# i9 b( j/ s5 t( P
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG ostvb now,tvbnow,bttvb' H, Z, y! [" L
以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O
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- O" h7 D* B/ @; i公仔箱論壇 7.藍莓果0 d' C& q1 X: G9 {5 u# R9 N
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
# a# c% V( ^( d/ u {; [7 J3 q' F# n身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞, `! G$ J7 D8 G1 U1 H2 A
的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?5 T5 y) T1 V" T0 N/ f. j
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0Cos.tvboxnow.com! J# s' C: N% Z2 T8 }9 L
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取tvb now,tvbnow,bttvb; }3 j$ |* a) P$ A% j
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n& N6 z+ E# e
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4gos.tvboxnow.com4 n; Q5 K6 v5 W: r- V4 D2 u
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
7 ?4 [' I+ b2 a8 s- o# p大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體
4 D# q q6 @( {: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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