秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
6 @' _- ~, w. O7 M: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n+ y4 N8 U/ m0 b* B, f
' g1 U. ]" ^' B公仔箱論壇y u9I%@ HA*e)M6{`TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J# N# H( C4 H
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1.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb. t. u! t4 k7 `! Y
菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
" f- s* {/ ?0 ^tvb now,tvbnow,bttvb也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y
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2.深色綠葉菜
& T& J% H3 t6 {7 N! E: Bos.tvboxnow.com 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
: W) W1 ~' E+ v# Z( D9 M) b公仔箱論壇本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱
9 l. q! N, y6 D9 }: r9 H3 x' j公仔箱論壇氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
: x R" G8 J# r6 N& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。公仔箱論壇5 P0 K, ]0 @3 ]$ ]/ q4 H; ]
: |1 D% ~1 S1 i公仔箱論壇 3.鮭魚8 N4 J) n6 r8 K- R
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助
6 g' A6 a) T$ R9 [- ?' G( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，
/ t. Q, i5 M8 S U8 E2 Y, S吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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. g: Y! }" a+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.葡萄汁公仔箱論壇- N0 k& A) e9 W8 O, T0 ]
葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]7 k/ ?4 O- n/ k; V
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N$ `& d' ^5 b& N3 d0 Q" \
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5.杏仁和核桃
. F* U% O. @0 u. Y h8 Gos.tvboxnow.com 乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q Bz+ H: q) l% f Q: l
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
5 ~. \/ Z/ D. T2 n- D9 b0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。
3 L5 v; W$ k2 \9 @3 s2 Z HDzoneRfd1wWm2`6DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V) P- F4 e& b- ~
6.大蒜
; V) A- p. ~% p8 w9 O* ?4 ^tvb now,tvbnow,bttvb 大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就os.tvboxnow.com" @7 s$ z% K( J# E5 w. Z$ P) x8 ]
需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
/ t e6 [( T# q/ m3 ]& y0 S' K以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]O b5 O5 r; w7 M+ N0 Y5 W
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
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7.藍莓果
* g4 ^7 [/ f0 g3 vtvb now,tvbnow,bttvb 野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
& l; ?5 s5 x% s# n9 V2 z2 o: ^, p: fos.tvboxnow.com身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
5 ^4 G6 `/ u; ttvb now,tvbnow,bttvb的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。& Q1 @- ~8 m% E( E6 M" m$ C
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8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0Cos.tvboxnow.com( ?; J' G* d) v U' ~7 t4 C3 U) p
還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取
8 D' C0 x8 s8 n9 [公仔箱論壇的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G; a0 a- q+ P
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g
( I5 i5 r1 W" x5 Y: Y/ I; _; Oos.tvboxnow.com對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激
9 n; Q) Q5 }& l7 b V2 T7 f大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體tvb now,tvbnow,bttvb$ y$ G* T. Z2 ~4 c/ Y* [9 l
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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