躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
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$ p* g- A) T% Z, H# ~助眠茶——百合棗仁茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [8 S! ?0 s# W, I. W
' q) r* [% l# L- C \4 ptvb now,tvbnow,bttvb用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓os.tvboxnow.com! X) ]* a b( X! ?
4 q' u' o# d% D+ M" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法步驟：公仔箱論壇% e% A5 B w8 g2 m
0 _# p8 @+ U2 B; |- C; V/ O1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B8 v' Q7 F. [. n
4 f9 A, |" K5 P& o, [! A5 C, I2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
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3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
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. _ r/ h$ T. v5 {6 J; J4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
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( p: n& f) i1 |) k1 K2 x6 d0 J5 ]& W2 b5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！os.tvboxnow.com& h# c/ r0 E7 b5 G2 z: ^
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7 L3 B4 t3 O* r8 C0 s% R$ ^功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。tvb now,tvbnow,bttvb* B/ m# F: T( m; m
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! e- h" X2 _6 N: D/ P公仔箱論壇此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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