玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。
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1. 玉米
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玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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% ~$ b$ e( I1 m7 W9 e$ ^5 c. ios.tvboxnow.com2. 蕃茄公仔箱論壇% X: H P$ B( ]1 I V& |
. v# r4 |6 i* y0 Ios.tvboxnow.com蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& G2 N8 F4 ^7 v- \2 g
, }2 q5 B) K6 X3 f0 c3 ]# D e3. 蘋果
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蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。$ q2 E7 M8 C* |' {1 f. ^: `, w1 r
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4. 海帶os.tvboxnow.com6 {& [8 T( _% v, c1 r5 s& O
1 g J$ y: i4 T" w/ I) |$ k5 d# ntvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
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5. 茶葉
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茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s9 X# @: D8 Q9 W/ C
& `% W8 h1 C3 z4 {% e& {! S公仔箱論壇6. 大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D L+ k) F0 N5 z1 L
. L' `: ]( _1 [1 Fos.tvboxnow.com大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。tvb now,tvbnow,bttvb, }+ Q I$ j& ]
+ b! G. {. R4 ?; [, aos.tvboxnow.com7. 洋葱
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含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。+ t6 H9 s. S! @% T; n9 ~+ x" v
! R) b* w1 @+ f0 A# C+ g% B8. 茄子7 K: B3 Z: A' |
4 d9 Y" K- s/ h9 L* c. B+ ~/ nos.tvboxnow.com茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。 |
發表於 2017-10-30 09:25 AM
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