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; l/ g/ M; P% x* N2 wtvb now,tvbnow,bttvb1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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( X0 c% F! i: p2、手指摩頭一分鐘8 ?4 v* a& {: s
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘1 [$ _; N; P( u: K. H. d) e) ]5 o' w
: }' ^$ k) f% ^" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。os.tvboxnow.com! X; g' j4 j' J5 J
. I& r9 @( d% R2 B0 F( U5 v+ j* t7 R5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb* U/ S5 \0 [; S; [; O5 e+ S
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6、叩齒捲舌一分鐘
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! s( j% k- V3 @% @1 h$ W0 ]& L, ~tvb now,tvbnow,bttvb輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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: S6 J# C; R5 S; fos.tvboxnow.com7、輕按肚臍一分鐘
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。9 J, F; h2 ?1 C' {5 r0 w0 }+ ?
4 ]5 z" K9 B A& T$ a8、收腹提肛一分鐘
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8 U Z' u1 v5 k' j- U$ Wos.tvboxnow.com反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。公仔箱論壇! ?7 [. J1 C; {9 V
0 d0 R5 J* ?5 V- w }3 ?% o' S$ Sos.tvboxnow.com9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘os.tvboxnow.com X9 |0 e4 _# v5 O+ s6 O, t9 D) t
; }+ z! b/ l% N+ @9 F# b: T+ U& r仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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