血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ . p0 c/ F9 M" c$ r
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在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！
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% a: ^! H e4 ~公仔箱論壇專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R6 _( }2 `5 E* ?- a
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當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。公仔箱論壇. P- |8 Q& B) p( } F7 i& I0 e
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按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：
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堵塞初期：堵塞30%無癥狀
* D; e$ `9 z! |) V* B堵塞中期：堵塞達50%無癥狀
9 u- j. H4 ?, s* P7 r1 |6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀 & Z! X5 w8 h' \* J- ?3 m3 {
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很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。公仔箱論壇, J, V+ ?0 W! z$ ?5 ~3 Z& x
+ G' \- I7 g: I, M2 }8 M# c* ?$ X" ltvb now,tvbnow,bttvb人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。
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血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。, `# a) G7 L) r- b% r
血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y' y( N5 W; I
. V. H4 g0 D Z- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自測：你的血管幾歲了？tvb now,tvbnow,bttvb5 V+ r6 W( p8 t& A
1 u j; i* j. j$ J7 L* w( A! d/ cos.tvboxnow.com①在情緒壓抑，過於較真；( v# x/ b! V6 V8 Z7 c& B; N. ~- C
②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；公仔箱論壇& m) E+ ~/ f! `: X/ X
③不願運動；
- L( J& {2 U! R4 |! a/ g$ p3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④每天吸煙支數乘以年齡超過400；
$ y' n3 F: X) p. b" T5 }. Q⑤爬樓梯時胸痛；
3 c2 f* Z% Q/ T9 r公仔箱論壇⑥手腳發涼；
E4 ~0 @* y$ G/ I. X* L公仔箱論壇⑦有麻木感；
( `' X" T1 k- y: X4 U2 Vos.tvboxnow.com⑧忘性大，經常丟三落四；
9 p2 ?0 n5 h9 e1 a; c- ]# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨血壓升高；
2 |) x3 X, D, A( T: X$ Y U⑩膽固醇或血糖升高；4 b. r6 u8 {7 p) ?8 _
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。6 l% ^; {# M! Y5 X* _% u
# L- X8 t0 ^8 B7 y8 H4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11項中，如果你：公仔箱論壇0 N& X! H1 v3 Y; ^
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；; C( K( _) c3 F. x4 B* H: h+ P2 R
符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；' c4 K, M. r1 E# N! `2 o) H
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。tvb now,tvbnow,bttvb4 M5 n" n# t8 p, @( u* h1 x" h
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後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q1 A- g/ s- ]+ D& j" A! E1 Z
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血管「天敵」黑名單os.tvboxnow.com/ e$ R: M4 H9 V7 [0 C
$ D' J, a9 |" d! r* v公仔箱論壇餐餐大魚大肉，血管容易堵：
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三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
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& a- _, \/ X. j2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：
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三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。
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% b* Y+ n8 n; G( o# c& sos.tvboxnow.com熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
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8 i" ?5 Y6 h! X% G& ?, I0 p0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩包煙，血管易「中毒」：tvb now,tvbnow,bttvb" `: H7 V e( R5 p# B
6 q& _$ _* D# J; b9 z! uos.tvboxnow.com「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」
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6 T) M# F8 h/ l5 b/ t* T# m. T美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb! ^0 O8 X4 T. j; @
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運動少，血管垃圾多：
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1 E3 c; }: t- d4 M+ {9 P ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B9 U4 M8 ]/ ?+ L1 S
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正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
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高血壓、糖尿病拖累心腦血管：
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沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。
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高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。
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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。9 Q& R. R. d) C' I6 O
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壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m# H4 V+ j! T# i, O' A0 Y: z
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日常護血管的小竅門
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; n' c2 d9 a. r吃點血管「清道夫」：
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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。
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" a( a& F8 m, e, itvb now,tvbnow,bttvb四多食品少不了：
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①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。9 s1 h* I: D& B/ o8 H0 F
8 ]8 J- h6 `/ Y+ U$ @* N, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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