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核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。os.tvboxnow.com) ^3 z2 P: q4 U
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小米蛋奶粥
" V& O. b# E- G2 |, C: P0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
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$ q- ?" ~: i: f& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：白糖適量
& a& O$ t' ^ Q$ F$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S" ^. \ }8 I; N8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
& ]# k f2 k0 L2 b" i* Z' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" }& v. @" ^& g3 @
1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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( ^3 \ A! R% F0 t- K 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
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0 L! Z. L V) s0 l& W B公仔箱論壇 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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7 U7 {1 G5 N7 o; T( d公仔箱論壇 豬血魚片粥公仔箱論壇& p$ G& k5 }4 g1 @
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
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$ e+ z2 D/ g/ g 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。tvb now,tvbnow,bttvb9 q7 L# T& n j. {8 T$ ], u) r
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做法os.tvboxnow.com& T1 f# i) A: A/ n5 z1 m
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1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
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2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
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葡萄乾粥公仔箱論壇$ R J7 u4 v8 X/ ?
材料：大米100克，葡萄乾50克。
$ r1 M1 _5 S& g/ F8 y3 V% jos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j& H: G1 {2 n# g, j; u: X0 J
調料：白糖適量
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* z3 H! f8 J; T! C公仔箱論壇 做法tvb now,tvbnow,bttvb% g% o7 j/ E- a4 c4 x5 k
$ [9 q2 \: D$ P9 q( N6 b. ~+ Q4 rtvb now,tvbnow,bttvb 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
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, l, @- f( Y' ]: Fos.tvboxnow.com 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。公仔箱論壇6 ~0 ^1 A$ |' r( ?' {- z
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海味疏果粥tvb now,tvbnow,bttvb. v4 R9 I1 F0 C" X) U
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。: D' Y/ s3 @6 V- ?! H1 R( x
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調料：奶油，鹽，白糖各適量。
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/ I& |8 s/ s( s- g9 \os.tvboxnow.com 做法! {- h( z+ e6 g* U5 _# p
$ O2 D; Z u% Q. Z2 V6 N+ t6 p4 ? 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, @' h# M$ C5 h' d& m( J- F8 v
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2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。$ v4 t( {! D3 |' f6 V
# [ v7 Q% U& { {, m% b+ p 芹菜牛肉粥
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% i$ T9 K& a( z cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
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調料：鹽適量
) i' Z/ B. b2 @) _! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r5 X7 D% S3 g5 Q0 f6 h
做法tvb now,tvbnow,bttvb- b7 H- t9 X# L/ }7 v$ N
+ `4 u; M" G G1 C$ M6 R7 Y5 o公仔箱論壇 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
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/ l" E0 p4 ? S2 L4 l0 { 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。tvb now,tvbnow,bttvb0 X4 [, _% [, W2 P- U2 T: u2 g
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花生紅棗粥& R; S4 n9 R) m1 y% C5 X3 k/ W
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?. {' K# k6 G" z0 y$ R* O2 N$ O
1 r( \5 [/ r$ U( M 調料：紅糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q& c- }! u9 X9 N
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做法
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7 D$ w( o5 A# r1 l% u7 g \tvb now,tvbnow,bttvb 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。% H! k7 |1 k! D' t! m) l; Z7 k
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。" h7 b* G s. t% U! g8 {% [ N
9 G: u: ^1 c, C" \ 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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* }* N8 _, B( Z! j, R @* }( t& n公仔箱論壇 木耳紅棗粥os.tvboxnow.com6 z" h9 t. ^$ C. o" f
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。tvb now,tvbnow,bttvb5 @9 K) D( o$ ]5 H$ e- P0 O
; l, v4 F8 ?% Q; Z( \; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：冰糖適量。
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' d# R/ J( _! \) |tvb now,tvbnow,bttvb 做法
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! r' K' Y9 ~" _: m; l7 U, \+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ g0 q- [4 W! x7 J
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2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
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& h3 H2 z! a" m. X3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 銀耳櫻桃粥
$ h* E. I- a8 d8 {0 Ptvb now,tvbnow,bttvb 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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調料：桂花糖，冰糖各適量。
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做法
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" I" y. S, \: m# H- m; z8 Q 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。tvb now,tvbnow,bttvb" ?; c# s: D1 k* q# y9 d
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2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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" }" @& Q4 X+ j) ]4 @" G: H$ I (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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