了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a8 j# q4 r0 e& c" F4 P, E% I* r( _
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
6 k2 Z& x( q( S公仔箱論壇
# @/ P; R. J1 `5 W公仔箱論壇
$ |0 r- G: _ [% Z1 Rtvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段tvb now,tvbnow,bttvb; p$ p- u& v& w. ~$ o0 g& ^- K
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
$ q0 L3 a8 E! r& w/ r5 d
7 L; \. ]% g' ~2 o; ~5 I/ |1 q7 G# {8 n0 v, I _8 l8 x# g; u
12：00～13：00全身器官總動員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R$ B: }3 w+ ]+ ^! \1 J. `, U) J( q
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
9 h0 m0 a( `1 E/ ?, N1 f3 Stvb now,tvbnow,bttvb% G/ U* l, a$ Z4 u, I+ E& z$ S" ~
3 g5 P$ C6 [) t9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段
5 _/ { C1 r2 h' Z血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
2 u& |% E' u7 I% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 @/ h: g+ [9 T2 h5 V+ H
公仔箱論壇) J W% z! q+ g4 @. D, }
14：00～16：00感覺器官很敏銳9 X6 \( @2 ~4 b8 I% P- e7 u
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。- @* V2 L( H- X6 u9 L& G! R3 c
6 b4 Q$ |/ g2 j8 C6 Z公仔箱論壇
9 Z& {7 ]$ s* ~+ a17：00～18：00運動的最佳時段tvb now,tvbnow,bttvb6 c S+ \4 I1 [. Q
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。- f- S% ^) m$ h: y+ D d, C
$ |* f3 O1 D+ G% t. P* ~9 Vos.tvboxnow.com
`; k% g9 S3 b5 ]: _, `! vos.tvboxnow.com18：00～20：00情緒極不穩定7 C0 ~3 k3 I. R7 l* ]9 j/ ?
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
0 i( N2 \+ \, ]6 W2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w) p1 X, j6 L6 E. d公仔箱論壇
J% s4 T3 s* ]; A4 f; ?! w# b9 {2 c1 s公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
. M+ y4 R: m9 _, g4 U% R晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。公仔箱論壇7 D' [8 \+ H8 \2 K. s7 s! G
1 O! S4 p$ Y$ h. e2 |公仔箱論壇0 h1 v" z3 q- k0 I% d$ d
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
3 _4 o( s+ L7 Q9 x6 ] Dtvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
3 a7 A ~/ H' {; _
/ B0 ]7 X1 R8 E( X# ~
1 W" w1 v$ ~9 j" C2 Jtvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間公仔箱論壇5 Z( M' [, n: [) Y) _% C
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
+ l: s0 L5 d$ G$ o0 _# {& W) I0 `6 v$ D8 I% A O9 B% \/ Z: w4 e
% Y! | o# l( |2 Y24：00～4：00脊椎造血時段os.tvboxnow.com v0 H9 O2 }+ S6 ], y; U' q3 V
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
% u7 H( ?1 W; s) z" ]. _$ Gtvb now,tvbnow,bttvb
* o f1 a' `7 s% \tvb now,tvbnow,bttvb: A. f- E3 G! E" E; k7 v
1：00～3：00膽的排毒os.tvboxnow.com' a. q5 O( u( m: c" m
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。# A; L5 Q2 @6 E4 a& B% w* _. f
5 R# ^2 F6 g- r+ Z9 U4 S
1 d: N9 R, {' C4 v% e8 D1 |tvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒
0 Z: g% I3 O) h% O$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
2 p. j! Z* m5 ]4 ]. z' ]
6 m4 [7 {" ~0 s* t6 l4 [7 ?# ~1 u4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* a$ _5 |& X) x1 q, y& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒
' F7 b, K+ O2 S/ T j! U血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
| 
