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蘆薈，可以預防與改善熱氣症狀，不但可外敷，還可生吃、做甜點與做菜。
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農曆新年前，大夥幫著購物啦、大掃除、做糕餅，難免會遲睡或發點熱氣。過年時，我們大都從除夕的團圓餐不停的吃到年初九。吃多了煎炸烘烤的食物，有些人會生口瘡和暗瘡，有些會喉嚨發炎、口臭、便秘、胃痛或頭痛，這些綜合症狀就是我們平日簡稱的“熱氣”。
5 z: e1 b! h& z6 [. u3 ~os.tvboxnow.com面對熱氣這普遍但卻棘手的問題，最好的解決方法當然也是媽媽常掛嘴邊的“多喝水”。我們人體平日所需要的水量大約10杯，過濾且不經煮滾的開水乃最佳之首選，其次是蔬果汁和蔬菜清湯。我外婆會在大熱天煮薏仁、綠豆、番薯糖水來預防兒孫們中暑。如果是戶外活動多或汗液流失，最快補救的應該是飲用運動飲料（isotonic）。
( C( R Z, `+ k, G# |) b5 X7 Hos.tvboxnow.com市場上還有一種萬用靈藥——蘆薈，可以預防與改善熱氣症狀，不但可以外敷，還可生吃、做甜點與做菜。
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% z: p. z/ e7 x2 a1 Otvb now,tvbnow,bttvb具消炎殺菌作用os.tvboxnow.com! D# b$ d+ @4 g3 C ~' c+ J4 W
口腔炎：蘆薈具有很好的消炎作用，蘆薈中含有的aloin具有殺菌和中和毒素的雙重作用；同時蘆薈還具有促進傷口癒合的作用，使得潰瘍面早日癒合。. `# _& [# P% d* Q+ G
; m* C! z1 S; n; C; n y. k: x- U便秘：自古以來，蘆薈就是作為最有效而無任何副作用的緩瀉劑備受人們的青睞，是治療便秘的特效藥。可讓大腸內的水分含量大大增加而導致大便軟化、刺激直腸和結腸。
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胃炎：蘆薈的黃汁有消炎、殺菌、健胃、通便等作用，對急性胃炎的治療效果顯著；另外，蘆薈可以促進胃液分泌，增進食慾，提高消化能力。8 r7 p; T8 X$ O& k
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皮膚：富含蘆薈大黃素與安特拉歸農綜合體，外敷，對促進傷口癒合能力極強，修復受損皮膚，治療青少年惱人的粉刺和痤瘡，以及粉刺和痤瘡留下的印痕。1 L3 b( ?: L& O) O$ h
+ e7 q2 b6 ~1 Q公仔箱論壇【生食蘆薈】os.tvboxnow.com8 ~( B: i0 h) n; d5 z9 w( Y3 {0 x i
不少人相信直接生食新鮮蘆薈效果最佳，事實上就是生食去皮後的果凍部份效果就已很好。但許多人對蘆薈的苦味難以下嚥，此時可將蘆薈放在開水中燙過，去除它的苦味後再吃。4 c* A e) n/ U1 V2 T6 v( ]% i" o
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做法：準備一根肉厚而大的新鮮蘆薈葉，去刺剝皮後取出果凍部份，用熱水燙過後放在冷水中降溫，切成3毫米大小，加鹽及味精，再加少許生抽（醬油），喜歡甜味的可加入一點糖，就可直接食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K: g7 Q6 k7 f) C0 h
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注意：蘆薈一般的標準限量是每人每天不宜超過15克，而且必須去皮，因為可能導致腹瀉的蘆薈大黃素含於內皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R( m. w" w0 Q1 g
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【百用蘆薈蜜】os.tvboxnow.com7 T0 k3 [0 r; |- i
材料A（糖蜜漿）：水500ml、黃糖200g、蜂蜜150g、斑蘭葉3葉。
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做法：材料A入鍋煮至糖溶解。倒出待冷。把蘆薈的刺和上下表皮除去，留取葉肉部份，放入滾水中燙過，撈出，控去水分。浸泡在糖蜜漿內至少隔夜，置放與冰箱內隨時可食用。os.tvboxnow.com8 {' ~. }: R( d
( y2 s7 c* [% ^/ q# \1 l) s: I$ C. fos.tvboxnow.com【自製桂花露】
- L5 f: c( b! O" D/ e) r, L6 @公仔箱論壇材料：水200ml、黃糖200g、乾桂花1湯匙。) J" {# D+ U1 z! l
! L% j M7 s1 i, H) s- Vtvb now,tvbnow,bttvb做法：水和黃糖入鍋煮至糖溶解，熄火後撒下乾桂花即可待用。
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【桂花蘆薈】; E, l" u: y4 m0 \7 B# |
從糖漿蜜內取出蘆薈，切片後淋上桂花露即可享用。os.tvboxnow.com# O E7 ]- Y' p; }5 _2 J9 D1 U
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【桔汁蘆薈】
& Z a/ M, `& J0 o, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從糖漿蜜內取出蘆薈，切片後淋上桔汁即可享用
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【蘆薈羅漢齋】
% x- T* u, q* N/ a9 m3 h- J( |/ g材料：西蘭花、包菜花、紅蘿蔔、黑木耳、番茄、蘆薈及蒜各適量。os.tvboxnow.com0 N# w' v: V; g$ }- a1 z1 K
5 L0 q, N H7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：把蘆薈的刺和上下表皮除去，留取葉肉部份，放入滾水中燙過，撈出，控去水分，切成小塊狀。西蘭花、包菜花、黑木耳略燙過。鍋下油，爆香蒜後加入其餘的材料、鹽和油膏快炒。# q. k, o, w/ W, q( O% x
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發表於 2012-2-18 03:33 AM
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