【早安健康／繆亭】
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0 Z1 N4 U/ b6 J1 t* z/ Gtvb now,tvbnow,bttvb夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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% h5 i! q& ~; F0 h血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
) n3 t! r* R* f' k1 v( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& k+ G9 c3 a! P1 t) J8 W$ ~tvb now,tvbnow,bttvb1. 浸到腳踝即可 " Q2 [3 |! }8 Y8 g) {" s
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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2. 水溫適中別太高
( p2 h2 o6 T$ q/ Otvb now,tvbnow,bttvb最適合的水溫約在42度左右。
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3. 15分鐘恰恰好
" L N8 m# D. P7 j) {4 @- Z; E浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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2 y8 m* k$ V# o% D' [) a6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 水溫維持別降低
9 E( m5 _2 _( ]* kos.tvboxnow.com可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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