日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！tvb now,tvbnow,bttvb G/ V* V$ M* P% X4 [9 \' l6 Q( B
+ Y# F8 S+ h: G" }# n2 g' q, l+ p/ Uos.tvboxnow.com便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
* A4 F3 M" S8 z& P# Y公仔箱論壇更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！" L% R6 u0 U& V" l' A- e7 |& S
' [# a/ ^+ J$ [公仔箱論壇宿便對身體有什麼影響呢？
& h& t( q2 w! T' {5 w: Itvb now,tvbnow,bttvb當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。6 e3 `% s9 l. b) [& f- X% L
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
5 `1 p( C# P" R4 ^) j& |公仔箱論壇9 f3 x& D1 S. a
兩個方法測試你有沒有宿便
9 d) T5 O# I; w) ~* k# z- b; t7 _tvb now,tvbnow,bttvb# u/ o A' ~0 ^3 ?' q
1.吃紅色火龍果( s8 M' p8 G$ H s5 `* r$ k4 q
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G8 s; I4 a0 P; S
 : o! h$ a& N% ]" A! m3 v1 P3 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `; R" i! q0 Y9 }
( v5 e! Q- W$ t$ Y公仔箱論壇2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？9 r( f) w6 S" F2 _) p# R; l2 H1 N
, c* f+ ?: S/ Z4 P9 w. Q, t3 ptvb now,tvbnow,bttvb現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
, G! m: }" T3 [tvb now,tvbnow,bttvb日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
5 ^4 J1 m% t& j0 x/ E. T0 `9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 a( l' Y- {0 Z" G7 @2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法一 刺激小腸蠕動
# h: M) z$ y! q; N: k7 q) h每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
( Q5 W& }1 e3 W( O- P' ]公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。公仔箱論壇1 X* L, i0 o8 R d8 g
[img][/img]
# l# w1 p' M; k! S, d, `& ~
. D, B$ s3 C0 o2 v( Z6 D9 F- i' fos.tvboxnow.com▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
- [) l. w! A3 b$ f5 W$ p, Z公仔箱論壇
+ u. J0 u# H! r Ttvb now,tvbnow,bttvb
( E+ ~, M) G; C. d& Jtvb now,tvbnow,bttvb
. f* W& S1 q8 ~% R+ j& D6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: @$ {5 N% n0 j, J3 W
公仔箱論壇6 |5 E1 b9 h ~6 q
▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！tvb now,tvbnow,bttvb; F. k8 t$ W2 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i* v- u0 V' d/ K
) C7 D3 W N2 ~' R4 Hos.tvboxnow.com
. Z; b4 F/ c: j7 X方法二 「周末排便法Menu」" I3 e9 n1 V: S V! b9 m: O3 Q1 J
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
& ?8 `8 f. s/ Z2 @' O0 e8 @星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
+ t6 c$ o" K7 T星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
9 n; Y! E) N3 V! W" }+ a
' s) k8 Q, @# q. x- x1 X
& q# s _5 y- Ttvb now,tvbnow,bttvb
9 {( R$ ?6 Y: T提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。公仔箱論壇. b& S: Y# V# f' `( Z
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」os.tvboxnow.com" W" _2 p0 D# s" |
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
| 
