盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
1 [9 j( `) U( S% p! b5 d0 Bos.tvboxnow.com你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
% B' F, G& L, f1 L( z1.一雙鞋天天穿著不換
; C1 R, @3 q8 y* K: T0 G由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。tvb now,tvbnow,bttvb# G3 [0 M. |) p8 V; p
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。tvb now,tvbnow,bttvb6 J( ]5 q2 Y" z9 ^
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
3 u4 A( N: |) x- T* t0 s7 Los.tvboxnow.com2.習慣緊身的衣服公仔箱論壇+ g/ v* A8 W7 _5 T9 E
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
+ i1 k: G) i- E# d公仔箱論壇如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。os.tvboxnow.com2 j( w, S. d/ `" N! x; K. X
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。公仔箱論壇- y6 t, h' r1 O" v4 q6 {
10個小習慣嚴重影響健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V1 `$ W( \* y( w% y+ Z
# n- K3 Y/ z+ B8 M. i, A. R/ `tvb now,tvbnow,bttvb3.洗衣服時盡量省水! }& Y3 G1 |, e' v9 T; c# W
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
8 _" O' I3 [; r# X9 y: @$ x7 J2 N洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
0 }6 _* M7 k) Z6 ]tvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
7 q2 L( @4 S! p& ]0 j5 W- stvb now,tvbnow,bttvb4.手提過重的東西
7 r4 a- B/ a I; J女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
. d7 B: e' b& ~# M& F% S/ _2 vtvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。tvb now,tvbnow,bttvb* `% h; y! G9 c& V
5.早上起床就光腳丫子tvb now,tvbnow,bttvb& \* @4 C$ d/ u% c* \
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _; [; J5 G' p0 c9 Q
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。: L# z9 }9 q4 } q; N! {
6.總是夾著電話筒講電話& c N% L( c, O7 r
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
6 h3 W& [4 \( E1 w/ t! b0 ^這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。& C2 L; h+ |8 H. z
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
5 ]0 s# X. m: w4 N3 ^" V' Ios.tvboxnow.com10個小習慣嚴重影響健康
2 Q; t [0 n( q+ y; D" m7.隨便就倒頭就睡
' b: i# J7 b! L! p6 U因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。公仔箱論壇9 E% a5 R0 Q' ?, X3 o. `! W3 U
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。tvb now,tvbnow,bttvb1 r! {4 F6 d! R7 m V% u
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。公仔箱論壇: l% |$ m3 i* D/ v4 H7 n. @
8.從不清洗牙刷
: Q2 V1 g$ G/ \. u& otvb now,tvbnow,bttvb“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。os.tvboxnow.com9 r+ B* U* F1 J4 c" H3 _) r- n4 w
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
# S+ M- j% v5 W% Y' Ttvb now,tvbnow,bttvb9.在飛機上久坐不動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O& J. F& b1 ?, _3 a+ ^
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。os.tvboxnow.com" E" S8 r: T; g
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。公仔箱論壇5 S. w' w, }+ \
10.長時間地不眨眼睛& A4 e. j( c. J! H
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c2 ^4 S6 j; u+ P1 Q5 U @
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb- F0 x* O4 h6 U6 X
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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