[健康資訊] 三千煩惱絲　4大問題總解決

頭皮排毒淨化論
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& ?, m( K- z7 w公仔箱論壇檢測妳的頭皮狀況，看看究竟有無「毒害」，又該如何「消毒」？

對全身上下的肌膚呵護備至，卻常忽略了隱藏在秀髮下的...頭皮。公仔箱論壇4 G+ y  c! E) ]3 k# O* E

直至雪花片片、油膩膩，甚至起疹子「中毒」了或不斷掉髮才猛然想起它的存在！
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頭皮排毒Q＆A
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Q1：頭皮上的厚厚油垢怎麼洗都洗不掉，最近還大量掉髮，該怎麼辦才好？ - c3 g+ T. Y9 W& b1 v* J
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A：脂漏性脫髮症，可用含焦油或矽成分等藥用洗髮精。
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因皮脂腺分泌過多油脂，皮膚角質變厚、無法代謝掉，造成皮屑芽孢菌繁殖，毛孔阻塞而頭皮發癢、發紅、發炎。脂漏性皮膚炎常伴隨皮屑症的脫髮，時間一久，若發炎嚴重、持續，傷害毛囊，也許往後再也長不出頭髮。
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若患有脂漏性皮膚炎，可到藥局購買含焦油或矽成分等藥用洗髮精，可逐漸改善狀況。3 x2 e2 [! ~. Q* c) }

Plus清涼控油茶

想要預防脂漏性脫髮症，平日控制頭皮油脂分泌很重要喔！1天喝2份清涼控油茶，頭皮不再油膩膩啦～公仔箱論壇) S1 v+ s6 {: I" t  i
材料：枸杞1兩、葛根5錢、天花粉3錢、薄荷1錢、荊芥1錢、迷迭香半茶匙、蜂蜜適量。
作法：所有材料分為4份，每次取1份加沸水250c.c.沖泡，燜約5分鐘，待香味一出，過濾後加入蜂蜜即可食用。

Q2：為什麼每當連續熬夜好幾天，頭髮就掉得厲害？ 8 U' G: y& U( N0 L& H$ D
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A：氣血虛時頭髮營養供應不足，容易掉髮。

中醫說「髮為血之餘」，每天熬夜導致氣血循環不佳、血液不足，容易疲勞、怕冷，氣血無法上達頭頂，頭髮養份滋養不足，自然掉髮頻頻囉！$ n9 A. j) ~" z/ F
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經過穴道按摩，刺激氣血循環，就可以改善童山濯濯啦～os.tvboxnow.com0 n  S3 o9 A. L6 b
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Plus補血生髮茶

長期消耗精神，導致氣血虛脫髮時，來杯補血生髮茶吧！記得在2天內喝完3份喔～' {! L0 z* j7 j1 G. d
材料：何首烏3錢、東洋參3錢、粉光參1.5錢、桑葉1.5錢。
作法：所有材料分為3份，每次取1份加沸水250c.c.沖泡，燜約5分鐘，待香味一出過濾後即可飲用。也可加入適量蜂蜜。

Q3：看到別人披著烏黑亮麗的頭髮，我心如刀割，為什麼才25歲就滿頭白髮了？
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A：腎氣衰弱容易導致早生華髮，補腎為第一要務。公仔箱論壇1 R5 J9 ^2 n9 l4 L+ S; `0 y  b

頭髮的生長其實根源於腎，所謂「腎其華在發」，若腎臟衰弱，頭髮就會灰白疏少。所以平常多吃些補腎食材，慢慢地白髮問題就獲得改善。) r4 R# l# q' j8 ~5 r5 K

蔬菜：芹菜、菠菜、韭菜、綠蘆筍等。公仔箱論壇) H3 Z  `1 n! c( ]. }( P
水果：黑棗、桂圓、柿子、桑木甚等。tvb now,tvbnow,bttvb. `! p0 |* W* O( O
豆類：黑豆、黑芝麻、何首烏等。
海藻類：海帶、裙帶菜、髮菜、紫菜等。

Q4：原本就有頭皮屑問題，但最近頭皮突然冒出痘痘，而且中間還有白點，請問那是怎麼一回事？ os.tvboxnow.com: J& c& C4 x7 h8 }4 M! |+ m

A：只要日常洗髮清潔做好，頭皮去角質不是非做不可。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~& j- y. E/ p* J9 Z6 r+ D, h
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過多的頭皮屑，造成毛孔被阻塞，汗、油脂分泌不順暢，久而久之毛囊便發炎。
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頭皮表面、毛囊中會滋生細菌、黴菌，利用油脂及汗繁殖，其毒素（主要為蛋白質）吸引免疫細胞如白血球，分泌酵素溶解皮膚組織，造成頭皮發炎。頭皮發紅，是發炎的警訊。tvb now,tvbnow,bttvb. o  P% Y- q5 R. U$ l
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基本上，頭皮本身不會分泌有害物質，痘痘中間的白點毒素，是頭皮發炎時細菌所產生。頭皮排毒所要去除的「毒」，就是它。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N1 G3 c+ r1 F' ^; ~% ]
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除了看皮膚科外，也可自製精油調理液，洗完頭後沾在化妝棉上，順著頭髮生長方向輕擦在頭皮的痘痘上，消炎效果不錯喔！

Q5：頭皮屑多多、易出油常發癢、按壓時隱隱作痛，頭皮去角質行不行得通？ tvb now,tvbnow,bttvb) T1 E* E- G  v/ o

A：只要日常洗髮清潔做好，頭皮去角質不是非做不可。2 @+ @" V& |- V) d
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美眉們，有時頭皮出油、疼痛是壓力所致，若還不至於到累積厚厚一層油垢的狀況，不必花大錢到美容院幫頭皮去角質啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N. _* r$ N& y% d6 K6 g

只要平時做好頭皮清潔，多補充維他命B群，維持情緒平衡，避免壓力過度累積，再配合頭皮按摩，促進血液循環，頭皮屑多多、易出油、常發癢疼痛的狀況會逐漸舒緩下來。

1.選擇適合自己的抗屑洗髮精
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冬天1星期洗頭3、4次即可，以按摩方式洗頭，別抓太用力。os.tvboxnow.com2 [/ s; [4 a; R4 H3 G% r( K/ u

2.以指腹或梳子按摩頭皮
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頭皮按摩操
1.雙手交握，以拇指指腹輕按頭頂的百會穴，採一按一放的方式進行。
2.以十指指腹在整個頭皮部位輕輕搓揉。; W/ s3 X/ M7 Z. ~8 g) t& \
3.把十指深入髮根，利用指腹的力量以輕抓方式自太陽穴往後腦勺按摩。

梳子按摩法 tvb now,tvbnow,bttvb* l" H/ R4 y0 F7 r5 v
1.從髮尾容易打結的地方慢慢梳起，逐漸梳向髮際。
2.低下頭，由頸部的髮際梳到頭頂，再輕輕梳理整個後頭部。
3.最後抬起頭，將額頭到頭頂梳1遍即可。

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