【咖啡新觀念】
2 o9 M) `& h! z B2 I% `# o$ |「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
3 H+ R" X+ {6 w+ R% Los.tvboxnow.com咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
4 I$ O5 x( m, i0 C" z' t% \: M公仔箱論壇但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
- `2 O5 W. E# K( |tvb now,tvbnow,bttvb抗憂鬱》tvb now,tvbnow,bttvb1 L; @6 F4 E! x# u' [& H" k
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
/ Z- [# d/ J" p6 @3 U1 N控制體重》
8 p# M+ U0 U) Q+ j+ }咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
D( v8 D. r0 H3 u# G! W公仔箱論壇促進消化》os.tvboxnow.com$ o) {( d% q+ n
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
6 O$ G8 F/ n( N" Q) t) @利尿》os.tvboxnow.com" M) E* p/ _' y2 Q
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
+ W" H5 \% C" \; T+ k0 ?公仔箱論壇改善便秘》
( d4 B G; C$ ^" Ros.tvboxnow.com咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。# O/ }# a7 P; ^5 F
降低患腸癌或直腸癌的機率》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m: ~& D+ _! A# R: n) p: v: e, e
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咖啡含有天然抗氧化物。
% o5 U6 D5 f. E; u+ D1 {( l' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止痛》5 N) q$ U1 A( n
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
: I) {7 P/ G# ]$ a& b7 J0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（可減緩偏頭痛公仔箱論壇" U0 r: x3 P; |* B: ?
YaHui）
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- l: h, R; V; j. j* ]$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強身體敏捷度》# f6 U- L" T; Q( ]' y
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
0 s7 m( j. w1 G8 Y& F2 h1 v6 gos.tvboxnow.com降低得膽結石的機會》# f" {& ?2 S, A) a* e% f6 o' b
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。1 U) z- I( p' @% K# G+ D; z- x
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
5 T1 v1 V5 y2 H9 ?2 K公仔箱論壇※咖啡對身體的危害
( r/ [5 h* R) _) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？
4 |$ D; j7 T/ M8 J5 Y$ F' [3 b: h/ F' }/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
) A: g- [( N! U/ b4 [# j, E0 y公仔箱論壇‧發育中的兒童
) c; N: @/ b( O, w3 r% R3 W2 E, Dtvb now,tvbnow,bttvb‧懷孕期間
2 v( [0 F c4 [3 z! |7 n% Ttvb now,tvbnow,bttvb‧正在授乳的婦女
) W- {5 e1 D/ K1 t* Wos.tvboxnow.com‧老年人os.tvboxnow.com, M6 K' l5 e7 y* G! {
‧空腹前（或飯前）
0 {* h( |% y2 D; f‧腹瀉者
. s, E Y S8 K: b* ?: d% j; u6 ntvb now,tvbnow,bttvb‧胃酸過多的人
/ S; u, `8 P% D. p4 m& utvb now,tvbnow,bttvb‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
4 \: [# u9 @9 Y公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者; l% L9 ^- ?# ~. g
‧抽煙的人4 R/ q4 u/ g8 i3 S$ |
‧喝酒之後
) \/ G+ I: }. J- e& [' g8 J8 hos.tvboxnow.com‧容易失眠的人
! l8 @, s4 k; _9 B2 u‧有精神方面疾病的人
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$ E8 X8 o! c) ^: x+ k8 sos.tvboxnow.com‧正在服用鎮定劑的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N5 S" H: L M
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
]4 o$ E7 i% D" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的健康學問》
/ P5 ]8 O& @' s8 K' n公仔箱論壇醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
- O. k5 |3 ?/ }' v7 H1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
: H9 n+ p! _# Z% p9 mos.tvboxnow.com此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
( b4 F* k+ d* z( K( i6 L1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P; X4 a7 p8 J6 K+ J2 u
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。! f6 T& W" H# @5 X
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。os.tvboxnow.com4 ^. k7 ~( R r; f2 D
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c) d C' d1 L$ {* s' ^
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
' y% a1 u0 q" M3 `6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
, w! d8 W& w' i+ K' Q, ftvb now,tvbnow,bttvb7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。6 h- f. \1 F1 z9 x, u# Y' A
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇) W3 R# L- o( _
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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