一、准备营养素
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v. f' Q. B# @7 W 1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。tvb now,tvbnow,bttvb: `1 ]) m: h3 Q' ?8 U
% c" H1 e" Q I. |- s* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。os.tvboxnow.com, H! [) e! x: d2 u- y7 L* `& z) r
8 c9 [: I# T4 p8 w公仔箱論壇 3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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* P1 X, [5 D3 \3 i; v4 f 4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
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4 n$ F3 j5 K/ W8 i5 r. dtvb now,tvbnow,bttvb 5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。! Y2 a. ^4 }. B. Q2 n0 B4 k6 s
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6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。os.tvboxnow.com" b1 F9 @7 R- O0 m! O z! G0 P j
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. W( n' z: K* |' K5 Q公仔箱論壇二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
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叁、进行治疗白头发方法9 T, `" [6 [( `3 V5 X: b
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1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。" o4 @! J s8 s; w, Z2 N
2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。公仔箱論壇: |! f* i' N* |. m0 Q+ u
3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。1 Q( J5 V# m& q- g' I, h! C+ U
4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 `- \2 w- \, @. N( @
5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。$ X9 y6 l8 t) l- s; k
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四、生活调适 \& \1 [: i5 O$ v& M
8 l' G: B9 o$ q3 C 1.不要熬夜、不要生活紧张。os.tvboxnow.com4 b: @$ C; D9 e) F: x9 n2 E E
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。# k& L/ N6 G1 M, ?, [3 T4 x' l( n
3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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