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海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
2 b8 S, M& O5 p& V一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
9 t% H9 u/ D7 X6 m: V1 u4 Atvb now,tvbnow,bttvb1. 油飯改白飯
# w% `( N. `1 I5 K) i3 u" P/ I7 y! z油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
# e. e5 I7 o0 X8 S+ q: M2. 少蘸醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x' s: R8 f. P
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
/ o8 ^' b+ }& Otvb now,tvbnow,bttvb3. 少喝雞湯
, k1 } `6 @- |4 ~3 w0 E公仔箱論壇雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。公仔箱論壇/ h" C. x, m9 g2 l0 D1 a
4. 食雞走雞皮
) x. l. G3 g5 s) }1 J- Htvb now,tvbnow,bttvb不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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