世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉公仔箱論壇9 e! Q% f) W S2 N" Y8 {
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' g j0 a" S/ J5 v- K- ?% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。公仔箱論壇+ b O6 a E, D7 F/ O/ i; _% L
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6 _/ O3 f5 m2 @6 q! K0 X. s' R" Wos.tvboxnow.com香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果
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3 ~! f0 F/ q4 P4 k; b2 w* H9 J: M: A/ }香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果
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為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?
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血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。
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8 c- T1 R& w0 d- y$ H4 g% Wtvb now,tvbnow,bttvb30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。
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5 r' B5 m) l4 @$ Dos.tvboxnow.com據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。tvb now,tvbnow,bttvb6 T( f3 m1 J4 W) s7 a0 D& `( x
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如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無
- }: [" c# m" Q& k6 dtvb now,tvbnow,bttvb色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨2 z$ P( S9 u- W6 L$ w8 j
於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d* V, ?& @% E5 K5 R
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真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？
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醫師與保健專家建議：公仔箱論壇- P2 ^) c" G# z" o, x( K
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50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。
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世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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5 \6 v! g9 \& M5 {% {3 J公仔箱論壇為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？公仔箱論壇3 S& s4 Z* H7 \- Z1 l; F
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有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。
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* {0 A- N2 a5 u4 p) J$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。os.tvboxnow.com' M9 u& J; y( I0 w
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在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。公仔箱論壇( y' e6 n4 n. a8 D2 I
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香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。公仔箱論壇, b9 z7 E& U7 g5 \+ l
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香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。
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- P6 L7 ]; Y5 J. P% n; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨有多種保健功能：
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- 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。公仔箱論壇( V3 `. R( Q0 I; v: s
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- 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。/ M# S9 n6 Q% U l+ m
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- 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m& C4 y$ E, _
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利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。公仔箱論壇+ n& p# S( v6 A% n0 G
- 清熱解渴：鳳梨中含有85％; G; g+ S+ t/ g% A; m# L# v/ P
水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。tvb now,tvbnow,bttvb7 O! e$ }' I2 w2 E; M8 Y1 S' S
- 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。
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時代雜誌建議10 大營養食品：公仔箱論壇& U1 u9 ]; `& X7 r
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7 z2 U; ^' U5 V8 t" ^* m番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。
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* D A( X( i1 h2 p% C4 j; ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t/ D. W3 W/ g2 ?: P
菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。os.tvboxnow.com- Y: G% f2 N" g
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花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。- h G5 g6 A+ D2 E: V1 O5 z- E3 t, q
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花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M; S. @* r0 ^/ H1 J
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燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
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藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
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+ V, H! Z# L9 P" g7 j; S+ M4 Wos.tvboxnow.com大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。公仔箱論壇+ \# u$ ]& b' |
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6 K4 G: p: W- X# W& C" B6 Q8 V" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
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紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。
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發表於 2011-11-23 06:53 PM
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