想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。公仔箱論壇* A) ?% Z+ P3 q! H$ G6 t* i/ m8 ]
4 W! k' l; r6 D0 l! [. d公仔箱論壇想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。) m9 g' `+ ?! f- B) V Y
4 p/ H; T. J8 p& w8 R1 qtvb now,tvbnow,bttvb另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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: s- o8 T5 x b+ @白麻油
! \+ r3 P/ l' A. I/ N g公仔箱論壇屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。2 X. t; d8 w0 l6 n+ D
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【建議的吃法】公仔箱論壇+ ]# ?2 c1 y& E3 Z' Q; R+ H
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。) D% G9 T9 H C1 s: ^0 w
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【建議的吃法】公仔箱論壇4 r0 P7 s4 `/ E4 O7 {6 a
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
" o9 I9 ^; X+ O" [; cos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z& a, |* Y2 p; F3 J9 Q" q
綠豆仁
, u( W+ T: p) G0 n$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。os.tvboxnow.com; i4 n- w; W) u/ c- T) Q" g k
, M! U+ O5 Z8 K; Z- E. M8 `os.tvboxnow.com【建議的吃法】
$ E% a5 h% V1 x% z. ^0 q- o# U綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。" V2 R% x5 j( _
; V! ^) Y y4 P% ]NG食品公仔箱論壇9 M5 S3 v; a; N- r7 T! H* [) d% M
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？" `7 E4 j- }' Q0 v" F# s& ?4 b; C
它會讓「水」和「火」太強！tvb now,tvbnow,bttvb% @8 l# r5 {9 p7 S3 n6 l7 e6 M
9 z6 Q. {" e* T( J1 ]8 B# l' f辣椒
: D, J3 l( F( P4 ^os.tvboxnow.com辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
+ N4 _: A/ f# u' v% W/ v9 {, ^公仔箱論壇
H; f E0 O7 ?3 \' ?0 D+ O4 A0 Ptvb now,tvbnow,bttvb雖然方便卻不可多吃！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S( h' a* F; \( _
3 j+ \6 w- W9 Y% y+ R公仔箱論壇冷凍食品" c2 }2 {( q( h) M- r2 Z1 x0 G F
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。9 [/ Z7 b) Y% l, p$ p
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不要乾乾的就直接吃下肚 Q5 a' \5 r& h4 l( O+ g
$ I. g1 s- a9 v* v @" b c乾貨
1 q* p4 S1 ~& m" s公仔箱論壇對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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