健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與os.tvboxnow.com! L i! k6 d D5 w+ ?/ i
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^8 s% v. T+ ]5 T3 Q2 y0 L
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
" [8 t( w1 h: f+ g& t- k- t) m公仔箱論壇見，鼻子的保健不容忽視。
, u# S. n! N3 M6 M 給鼻子“洗洗澡”
* _: J" Z$ w% r: u9 y6 J# V4 |os.tvboxnow.com 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
: v2 D I2 y0 _公仔箱論壇打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內 k& l; q! U8 y m! {
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此公仔箱論壇* B1 I; X7 G1 D: z0 ^
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v" ^( b6 ?/ O* I' c" ~6 ^5 p
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
1 D8 F8 j |- o) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各種呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l/ t6 n3 s2 k6 b9 n ? ]7 h, Q! {; N
鼻外按摩公仔箱論壇' ^, x, }; X( R% K& o
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G6 p5 E" B/ u# E9 ?( H
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
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2 F3 T7 {/ t, gtvb now,tvbnow,bttvb 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
8 o% }5 T/ F2 `+ O1 @2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
8 l) P# ]. W/ s, O! L. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
% A: p4 l0 ]% W5 H) P+ Z# O8 aos.tvboxnow.com鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
/ Y( b/ { j9 A& L, f( g1 J Z, ]$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “迎香”穴位按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L2 T% J8 l# {& ?: }
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
- v& ^8 n+ P3 o; Ltvb now,tvbnow,bttvb“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
+ f# w7 _* w% P, q2 E4 q* A公仔箱論壇處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
; p9 Q6 B0 _1 t4 Q7 }1 Q “印堂”穴按摩
$ [# F' x3 N# J1 t# P; Vos.tvboxnow.com 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
$ b+ F6 K1 Z! f6 t* t% [/ }' V公仔箱論壇一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺; h5 u1 `- t& K0 {% p
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。- n' X% [! t3 S1 A; v
氣功健鼻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y+ a) e a; ~0 s* k
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
* K5 c8 M/ s: w# s守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
" t Z- o; e3 R7 E' O% Q; v: H4 N& Q J公仔箱論壇去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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