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海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L! |& C/ X( H/ y& B7 I2 t3 w* \
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：os.tvboxnow.com* _. S& g5 i7 t: q
1. 油飯改白飯
- V1 r" F3 j9 ^* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
7 ?3 m) |5 ]* W9 V5 m0 ?( T n公仔箱論壇2. 少蘸醬汁
& w2 U/ V- E$ g' Z. l9 [海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
% z' @; ~( D( l2 _& a7 V* Gtvb now,tvbnow,bttvb3. 少喝雞湯
' y# J, j: y2 [9 P- L/ Ftvb now,tvbnow,bttvb雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。* F4 ]+ f# \# Y5 G& `
4. 食雞走雞皮
. ?8 i7 `4 V F2 _1 A) |( }6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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