氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 os.tvboxnow.com t: e6 I* [5 L7 i0 [/ f
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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4 B* e+ S* f7 _os.tvboxnow.com薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 公仔箱論壇+ t1 O g& R% N2 j# A) W5 k
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I1 b( k9 t0 _% {. w
! K( V( J/ ~% N9 u. c$ j陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 公仔箱論壇1 u$ h2 D2 n6 L0 |; B% L" s0 F/ P. T
3 s8 v, T" \# s. s/ ^7 p! B' Y- Zos.tvboxnow.com山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 公仔箱論壇' B! h; l: e3 G& E8 M. b. X2 u# B
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 + P6 j0 P: ?7 t. }7 h& G
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
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+ F+ e8 [+ ^+ L$ }, o氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 tvb now,tvbnow,bttvb- d! h) e4 P3 k! t( L
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【材料】 tvb now,tvbnow,bttvb" \( F8 A3 {. H- a+ X5 R+ s [) U
薏仁 1/2 杯（80 公克）
' h" n' T: m6 h8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉 4 杯（20 公克）
9 A/ `2 n$ A* C1 H, d公仔箱論壇陳皮 1/2 杯（20 公克）
5 W3 }* g+ j# f# J- N" i山楂 1/2 杯（20 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d' E+ G- Q6 K2 U$ A0 C, w: Q
水 4 公升 - t, I" A$ @" I
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
# K- }/ K* k4 K- F* 計量時以量杯為基準。 . `2 e1 y$ g; {' Z
3 H+ T: n- v+ i% f- D1 sos.tvboxnow.com【作法】 0 C# R3 q* X7 `: m( p4 N
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 os.tvboxnow.com4 o$ s1 p/ C! w" D& x# [' h
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 tvb now,tvbnow,bttvb4 |# A5 b7 n" n C# _3 q
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
5 w8 y9 Z i& ~5 T7 j7 b; [tvb now,tvbnow,bttvb4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
; M+ I, d9 i! uos.tvboxnow.com5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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發表於 2017-8-28 02:12 PM
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