護肝養心、防糖尿病好食材！
) Y( M, a/ v0 O- n9 W2 M( D5 L; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, G% }- u0 t% ftvb now,tvbnow,bttvb你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。os.tvboxnow.com4 L7 f% C8 o0 F; `; U
6 V# s0 b7 U3 J' `os.tvboxnow.com1. 預防糖尿病：
( C1 T' N, A- I R6 H. htvb now,tvbnow,bttvb不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。
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1 D! I0 _5 H c8 a- ~5 J% _2. 有益心血管：公仔箱論壇, Z7 S) V7 E U
蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。
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2 w# Y0 x8 i* |: Ros.tvboxnow.com3. 防止宿醉：
6 Q( K0 X. E% M公仔箱論壇長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H. l4 N; E* i% c7 b6 c- u
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4. 抗癌：
- F: s. ?' k# ~% O' H2 [- s& C4 ^6 q一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。
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5. 平衡電解質：) ?, O3 P: W; D
蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。7 V1 }7 g' ^' K* {( W
@5 w! v O. q, G【簡單的烘烤蘆筍料理】tvb now,tvbnow,bttvb( T% \" E3 a h
1 X5 v6 N3 t4 c6 cos.tvboxnow.com材料：tvb now,tvbnow,bttvb2 v0 Z; _. i e$ q
1. 1束修剪過的蘆筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B9 V5 g2 N/ u+ c4 _8 q+ {6 \0 D1 J
2. 3茶匙橄欖油
0 O* f5 l4 h" t, p0 W8 j7 I4 Sos.tvboxnow.com3. 1茶匙鹽% B) _5 } ^5 V" d3 j! E4 [" w
4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒
9 B7 L0 W* `' [. x! G, k5 p* ?5. 1瓣壓碎的大蒜% M- e4 }7 X7 \
6. 1/4片的切片檸檬
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作法：os.tvboxnow.com! Y3 t8 V: {* `0 I
1. 先預熱烤箱220度。7 a4 \7 |: p# t" ?- F
2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。os.tvboxnow.com/ Q( s6 ?4 n" i
3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H/ \# @- I& f3 c6 {0 L3 [
4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
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