一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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+ X0 a- y# h) J- N& z0 Q; T% f公仔箱論壇中風高居十大死因第三名TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j8 }. X6 a# V: v$ K
* |% ~& I$ d2 ?& w7 z公仔箱論壇中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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1 P5 y' ?4 q7 Z8 F- R6 D7 w公仔箱論壇根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k6 R( W! y) r* J5 m
0 s# _" E- P2 G- l8 E3 Yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G$ m. T Z. i/ {" T+ ^* q
中風最常見七大症狀+ d) \# V0 x; ?& z$ f4 w
- A/ l. Y7 {3 [9 y: I根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：os.tvboxnow.com: K, q. A# a" P8 I3 T
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半側肢體麻痺，活動不靈活
0 j6 r0 m0 F s7 f# F口角歪斜
6 G/ z- \/ J( x" p說話不清楚，無法正確理解語言. E% G5 P- S0 i
看東西時旋轉、走路不穩tvb now,tvbnow,bttvb) X# c! A- v4 n- G. w/ r* m* @0 F
一陣一陣的頭痛、頭暈os.tvboxnow.com; z, x9 H! N6 m+ J6 {
間歇性的癱瘓、無法說話公仔箱論壇& \" |* p: w( T3 L- l, L
昏睡且叫不醒
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( {% X' W7 M/ p- D1 R# W除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 1 Q- q: i. \/ ?
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關於中風的三大迷思, n! j4 |# x4 C* s- i" V4 i
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：公仔箱論壇% [9 K; i% E' `( v6 ~1 V
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迷思一：只要運動就能預防中風？; R8 D# {( Q: ]1 h' |! F3 ~( V
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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! @& q4 j; \: N0 [5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思二、保健食品可以治療中風？' f# M7 Z7 t: J
$ @1 n B0 G+ k1 F3 r8 Y$ ptvb now,tvbnow,bttvb唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。tvb now,tvbnow,bttvb% J/ S. X& V3 [& ^# _- x2 _
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？- i' ]. S# ^, W6 x% p3 g0 s5 f
: u ^9 C! e" @% p) m8 h% }os.tvboxnow.com高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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如何飲食降低中風危險？. X6 T# f4 T& A# [( p& p# u
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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