1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
; k6 [5 } p& S1 I1 t* |! h2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
1 O# {: C+ V; y: _* U; K5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。公仔箱論壇$ R/ `$ V! W, I- t. w
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
8 ~7 ~! @) U) L% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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