1、排出毒素。 os.tvboxnow.com3 F/ ^' k: @' F" t7 T8 j
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。 + w: ^; u& {0 U' v# F: k: d7 @
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 os.tvboxnow.com/ \0 ]9 y4 F, Q
# E5 m6 j. U# zos.tvboxnow.com4、防骨質疏松。
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?- x4 E, E/ M* x
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5、增強記憶。 1 q. ?1 k0 ~1 A8 ~8 p z
$ v) Z" U G7 q7 E美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 # }) n& v4 w! c0 R+ N: r/ L1 r
9 y7 D8 x$ M: d# s. r6、護膚美容。
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! h" t! g2 t# j4 O% L) @) {總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇* h) X H8 v' U' z
% p4 {; V) I! i$ p! Zos.tvboxnow.com7、減肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G- _3 t! R+ M3 G4 H
) b) s$ i2 M: H5 ^當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 4 P! B0 i+ {) l2 S" n) k' E6 @
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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