選擇正確睡姿
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8 J% B0 K h( ~& k* y2 Ios.tvboxnow.com 1.仰臥：os.tvboxnow.com% h& I. t6 N$ a/ I9 } t2 A
6 J8 g% U0 |+ x1 U有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @4 G, [& E4 j2 f
4 O& }0 S. G: V: S. T9 F6 n% Vtvb now,tvbnow,bttvb 優點：不壓迫身體臟腑器官。' T9 G7 z q8 Y# ~; u" ?6 J9 {
0 n+ F# w6 w2 C6 K6 utvb now,tvbnow,bttvb缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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% V2 g2 G3 h$ L4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
' z' Y) d4 J: B1 H, j7 Ptvb now,tvbnow,bttvb心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。tvb now,tvbnow,bttvb& X) K! W4 K; C* R ]' H
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 " `/ D$ R- j9 X! _
. @# S1 S- Q2 z- l) M. T 4.右側臥：
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/ a: ~3 c- O3 S0 G+ J; l6 C! l' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有25%的人在睡覺時會朝向右側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N5 O6 g: f. ~
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。2 S# o# M/ i7 s1 j2 H
: v: L5 ]4 g( O) d* stvb now,tvbnow,bttvb缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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