[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ tvb now,tvbnow,bttvb+ m" P" M) `" d0 y 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 公仔箱論壇9 }! {% L+ @' r1 v5 D: X 　　 3 f" }( X3 l  j; ^按摩淋巴： ; U* k; ?& ^. G5 _8 ^ 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K; ^3 H4 S2 s' D3 G$ A- r. | 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H5 m! F8 P1 e" l 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 ; `$ u5 S- E6 w/ Z" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　 8 k' K  y( {8 z7 [& ^公仔箱論壇按摩腋下： % O2 ?3 e% }: ~公仔箱論壇彎曲手肘抬起左手， ) n9 A! L7 D4 ]# }; u. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 2 x& {- {1 t( C4 |" d# Gos.tvboxnow.com動作持續20秒，然後換邊重複動作。