脾胃不調易反覆嘴破、口臭!中醫神效5招可解os.tvboxnow.com/ O. ~! D0 L3 b
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早安健康/汪立典(營養師)、陳品洋(中醫碩士)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y+ Z% Y1 J! o9 Q0 R' H% \- \0 E$ k3 P
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◎找出病根:肝火亢盛、腎陰不足 os.tvboxnow.com- h6 G( Y! M) q6 R
◎對症食療:蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
: k' W0 ?' T, m% ~) d Dtvb now,tvbnow,bttvb睡好睡飽,遠離口裡生瘡! 6 l y6 k& `2 E7 w2 u4 }( q1 p& ~
* U8 _/ T* {" b( } _* X「唉唷,嘴巴又破洞了!」熬夜隔天馬上就驚覺不適,刷牙、喝水或咀嚼食物時,都變得異常敏感。 os.tvboxnow.com0 I) U1 Z/ N5 ~4 q
嘴破、舌頭破,屬於口腔黏膜最常見的疾病之一!
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& c: ]* `5 [) W% H n4 xos.tvboxnow.com▲抗敏有方,健康幫高調 os.tvboxnow.com6 Z: G# F5 K z$ G
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《黃帝內經》說到:心開竅於舌、脾開竅於口,若是脾胃失衡、心焦火熱,就容易導致免疫力下降、內分泌失調,將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面,引發一連串的感染。
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# \# q7 d7 z. s4 x- g" ros.tvboxnow.com就中醫證型來看,口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種,虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大,使得體力透支、陰津不足,影響身體循環所致;實體則因飲食過於燥熱,心火上竄,使得大便燥熱閉結,小便灼痛赤黃。 公仔箱論壇- @$ C5 O& a# J5 k7 E5 O, X
& n: l& `8 h) n4 c9 P) b: [脾主氣血運化,其華在唇,開竅於口,從飲食上來加以調養,是最佳且最全面的方式。 * W. u# v I% Q0 n) w( S8 w* a, z
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唐代藥王孫思邈認為:「凡患口瘡及齒,禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗,瘥後仍慎之。若不久慎,尋手再發,發即難瘥。」說明應該要避免的食物,隋代醫家巢元方《諸病源候論》說:「手少陰,心之經也,其氣通受於舌;足太陰,脾之經也,其氣通於口。」證實腑臟虛熱,是造成口舌乾焦的元凶。
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& B4 v" D( q1 A1 J, Y6 z) h Z公仔箱論壇<BOX>營養最關鍵,有此「醫」說
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五招超神效,讓人終結口臭!
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中醫說,脾胃一旦不調,就容易氣滯,加上肝鬱則犯胃,最後形成胃熱,當腐濁之氣上行至口,就是口臭,燥熱上竄於口舌,就變成口瘡、唇舌破洞。 tvb now,tvbnow,bttvb' q4 b( n; d6 \) R
' o [" {! w- R8 i, K公仔箱論壇因此,除了多喝水、多休息之外,平時要忌食辛辣之物,以及菸、酒、咖啡,補充蛋白質,幫助修復黏膜細胞,多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等,諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果,可防止身體再次發炎。 - V* X1 P8 U' R$ p$ b! S% s
$ d1 j6 J S* _% ?os.tvboxnow.com˙黃瓜:黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 os.tvboxnow.com. O$ @" r0 m U
˙黃連:黃連可清胃熱、瀉胃火,同時有著強勁的抑菌作用。 ; L4 _7 l1 n" `2 t/ m! L
˙白蘿蔔:白蘿蔔可治胃熱之症,幫助順氣,促進腸胃蠕動。
4 ~. \' s9 B! j$ Rtvb now,tvbnow,bttvb˙馬鈴薯:抗炎消腫,能吸收發炎、腫脹組織的水分,達到消腫效果。
# d% J+ d# V H) j1 @- M9 l˙奇異果:又稱獼猴桃,富含維他命C和礦物質,能提高身體免疫力和消化力。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y5 ?; E3 e9 p5 ~6 S
' L/ O/ o w) c- \2 N& A白蘿蔔汁 tvb now,tvbnow,bttvb# T8 c2 ?3 c2 ~ S
【食材】白蘿蔔。
$ C- {& v/ J3 i) t: }9 m1 h- wtvb now,tvbnow,bttvb【做法】取新鮮白蘿蔔,切成絲或片狀後榨汁,之後調入適量開水飲用,每日喝兩回,每回大約一百毫升。 & x2 U. U2 Z8 G' A b
【對症解方】白蘿蔔性寒,可治胃熱之症,同時幫助順氣,促進腸胃蠕動。 tvb now,tvbnow,bttvb/ g: v& Q$ ?6 C" w) r# R5 ~! v
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |