夜自己的身體也要顧好
8 x U. I$ c+ E4 [4 S公仔箱論壇熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
# Z! U! L9 d) K" x' uos.tvboxnow.com也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇. Y+ x5 x; n9 D/ D8 g. x* H
+ \* v K6 ~. Q- d' ~公仔箱論壇1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司/ U. o3 O1 D" d8 |
、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb* T8 v/ e! i; b) N5 _0 j. n6 _8 L
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
4 e) O; l1 e& e1 E! _ s1 D" x$ u3 {自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M: j8 v( B9 h( l
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！os.tvboxnow.com' _( n- c. F+ N# Y+ I; R: K: ?/ O
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油os.tvboxnow.com5 m! l: U0 {5 ~
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。os.tvboxnow.com1 g, j& T1 t/ [* C1 b. ~
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。; S6 w! {4 b* h6 x
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃os.tvboxnow.com9 i s6 t: Y5 z1 C9 b; M& x
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
9 |. a! P# x, J% M# K4 ]6 e機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
0 w. B6 [ N4 G/ C- ?# zos.tvboxnow.com不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，公仔箱論壇1 k7 E+ |' r1 E6 @; L0 N
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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