習慣蹲馬桶滑手機？ 增加肛門負擔...小心痔瘡找上你

qqonqq

4 s9 B2 V8 `# l5 i+ N公仔箱論壇▲許多人習慣將手機帶進廁所，如廁時不忘當低頭族。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n: w) B# N. h; f. _

  w7 Q) ~. @3 b2 t* i現代人手機形影不離，就連上廁所「醞釀情緒」也不忘帶著它！但國外有醫師指出，習慣在廁所當低頭族的人，引發痔瘡的機率也跟著提高！建議排便時間不要超過10～15分鐘，且要在想大號時再進廁所，放下手機才能享受順暢人生。
1 {; Q( o4 e4 N8 Q+ r綜合外電報導，低頭族中每10人中就有8人喜歡在上廁所時使用手機，由於久坐馬桶腳不容易痠痛，容易養成「邊蹲邊滑」的壞習慣。但如此一來不僅易造成排便不順，加上坐式的馬桶相較蹲式，較不需用力，下半身血液循環受到阻礙，長時間累積下來痔瘡危機也跟著引爆。
, Q( f3 G4 o* ?# T) Kos.tvboxnow.com
2 U, Z# ?: ?! U公仔箱論壇▼下半身血液循環受阻，容易引發痔瘡。
3 o; B* \. }$ v0 z% e; @- Z3 dos.tvboxnow.com
" W, g1 p* o% p- hos.tvboxnow.com
# h0 u9 h1 v8 T# k! @5 i+ Dos.tvboxnow.com9 N% ^$ A; J( D/ z

& a8 M% n5 |$ w( _% }: e, u7 vtvb now,tvbnow,bttvb
# |$ S) Z+ k8 i. y) A! H% i( [曾受邀至《Men's Health》網站接受採訪的匹茲堡大學長胃部精神科醫師Gregory Thorkelson則表示，因沒有急著想大號，而使盡吃奶力量只為將便便勉強排出，衝動的行為可能導致痔瘡，使的肛門周圍的血管脹痛，甚至是出血。tvb now,tvbnow,bttvb8 m! `& b3 E; E( _
tvb now,tvbnow,bttvb0 l, G# ?) w& @9 v

' j. [- v' h, ~1 w% n) c! L. z為了避免痔瘡找上門，專家建議排便時間盡量不超過10～15分鐘，且要有想大號的衝動時才去上廁所！平時也應多補充水分、蔬果及富含纖維質之食物；保持適度的運動；避免久站、久坐；每天固定的排便時間，避免便秘，也要防止排便時過度施力或有久坐馬桶的習慣。