; _ O7 e$ c0 o) l+ oos.tvboxnow.com十大經典垃圾食品3 x# b% D2 l- a- N0 J* ^
5 y, V4 `' [0 w' N: O
$ K3 K1 v( U* g8 o/ @os.tvboxnow.com
9 @ ?( w9 a( l近日，有關健康專家對人們生活提出忠告，要當心某些食品對人類健康的負面影響，並提醒大家警惕下面這些食品。& G+ R4 B6 K0 B) c1 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }, k% d2 j% b+ f' Y3 M' M3 z
一、油炸食品
, n) ?* T3 a- U9 Q# h+ T/ B6 Ctvb now,tvbnow,bttvb
4 R9 Q% x0 b' F4 L油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。
4 d& ` ]% ]1 N V) _; b8 cos.tvboxnow.com; o- Y" S6 Z3 L- T+ T; D, T7 D
' O5 C* P" s, A& D& A2 i! j公仔箱論壇
9 n5 @1 v& Z+ \+ U0 ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 f8 f7 }' s ^; U9 u! a
二、罐頭類食品
# q3 f& v( @& Z& Qtvb now,tvbnow,bttvb
9 A6 v, h" M0 }3 m# Kos.tvboxnow.com 不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m# c% i% p4 v, Y, b$ D
- o: t9 X: o! o3 }
$ F$ G6 ?4 ?2 j. s9 r1 ~0 A5 \; c5 v
三、醃制食品+ h/ ?1 I8 F& @$ K1 c% B
1 _$ h0 j- d% `tvb now,tvbnow,bttvb 在醃制食品的過程中需要大量放鹽，這導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在醃制過程中可產生大量的致癌物質亞硝酸胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。公仔箱論壇3 E. ^) X1 j: L& D% J5 g0 J! F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v# k( V# c" C5 p( }5 E$ [ b0 z
) K6 o* b) P' E% l |* ?9 F9 c# r. Mos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 K) T9 y# b0 Y" l0 {) h
四、加工的肉類食品
7 g4 M E5 X& X; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 ?( e% y' K4 c5 N! v k# \# c
這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過多，造成血壓波動及腎功能損害。
+ A, d' Q3 X5 T: x D" Oos.tvboxnow.com- I6 k/ q9 ?, j! ?) b1 c
4 d7 Z# _: G( d: Bos.tvboxnow.com
0 f# j4 i( m( Zos.tvboxnow.com 五、肥肉和動物內臟類食物 tvb now,tvbnow,bttvb2 i Y8 n- U5 [2 i6 h
- k3 u& D! H# ]# X肥肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優質蛋白質、維生素和礦物質，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經被確定為導致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進食動物內臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。
. ~. U* l: ^, E0 Btvb now,tvbnow,bttvb 六、奶油製品公仔箱論壇# [2 L- j% g; b
& y' {0 `0 J8 } 奶油製品的能量密度很高，但營養素含量並不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現返酸、燒心等症狀。
* c/ k# t1 W! [4 W! W# F) r/ g$ b( d/ M* T) C0 O* H
% u! Q% o& i( V7 |7 K
: V3 X" c' ~4 D' i8 U: I9 zos.tvboxnow.com 七、速食麵
. k* `- ?( i5 h" F8 Pos.tvboxnow.com
+ r( c: W' r& y9 ^$ qtvb now,tvbnow,bttvb 速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N5 ]5 }% r4 S; f. S
1 L) s5 ?4 }" N1 G. \ T公仔箱論壇
2 h- k+ V* z$ L5 n2 w" Etvb now,tvbnow,bttvb" H4 O0 p' K' I
八、燒烤類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w: r/ ^- {6 T+ X. v& o4 u. m% b
& ?/ F+ Z j2 Z9 k l燒烤類食品含有強致癌物質苯並芘。僅此一條，就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。
7 f) l3 N! Z o! U$ H9 n# q/ ztvb now,tvbnow,bttvb
v' V! T) ^- @& U6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ~/ N d s' s' w& ] X5 } X: c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \) Z& }3 L6 C0 q
九、冷凍甜點 - ?3 b' R, Z$ g- b* k
tvb now,tvbnow,bttvb6 y- j" _& G% N/ P* Y6 }' b- e/ _
冷凍甜點包括冰激淩、雪糕等。這類食品有三大問題：因奶油含量較高，易導致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。
?" i& [" U6 V2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p; H' I( y2 p1 {2 C1 Q; f
8 A' p* |1 P2 s* V& F+ `) E: S1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ [8 b! v3 t5 Q
十、果脯、話梅和蜜餞類食物
) U# M# `7 ^9 Q; P* M' y
- u& m3 ^% [% _0 ]* O公仔箱論壇這類食物含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。
: i; \* z2 ^0 ^& _5 x6 f |
發表於 2012-1-29 12:13 PM
| 
thank you I like this...