1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
* g$ `6 J7 E7 Oos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u3 s( c) \# q1 k% g" Z, T0 f
2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 3 T( R2 x3 Q& ?) J% l
+ \4 i/ K: n0 X/ } |4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、促進消化。 . t: O, u/ R* w5 l( T% A
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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; n/ E% g( Z. H6 O9 pos.tvboxnow.com4、防骨質疏松。
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- [2 D3 O, i/ I) e* w不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。 tvb now,tvbnow,bttvb3 W; O: {* m, l8 [+ S1 y
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 tvb now,tvbnow,bttvb1 a! N# w9 O' l
/ k% O' @1 ^, c6 ]tvb now,tvbnow,bttvb6、護膚美容。 os.tvboxnow.com& a/ c3 Y5 t1 A
3 |% n2 L) `9 r u8 |, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
P, v4 S$ X3 N' P" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ G" f' c0 j9 W& g3 T2 X0 g公仔箱論壇7、減肥。 公仔箱論壇1 k3 b, _; i6 G9 G" z
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb- R5 Z, E0 H0 H4 `( G
2 i" y+ f& @0 x公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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