ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M" m* `' V& U7 `
0 j" N4 M: t0 m9 Y7 ]% p* l公仔箱論壇 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。公仔箱論壇3 W: ]! }1 ~. ]' r7 S4 _
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb/ h1 T- B4 f1 n
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
1 N, N- r! d" D3 j# R9 ftvb now,tvbnow,bttvb量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
, M# `& I& n9 Z4 `& \8 g- {3 A1 L些想要減肥的人是非常有利的。公仔箱論壇" s [$ k$ c7 c) ^4 Y4 j# N
. J, Q6 S1 l# V" j4 _( Otvb now,tvbnow,bttvb ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
! _% ?3 Y( ]- t+ l5 k8 S4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。公仔箱論壇. h& ]5 A; f c. K! \0 h2 ~ A. \
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
; `. W: z4 b; p* |以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S9 @. f# i0 |& x" J
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能2 j, U# i; Q8 F8 v3 H' b0 G& y
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。tvb now,tvbnow,bttvb F3 S0 n) n1 g) b6 ]9 v/ ?
9 J. |& j6 Z( \0 N' B Wos.tvboxnow.com ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
5 S. N. \) p& g+ e。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
- N) v8 s: s# a4 V肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最/ L( i5 v( E# p. L. `- d1 H
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外os.tvboxnow.com8 K# [: Z/ [0 d7 z. ]7 Y
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
3 m* p1 i9 s! v公仔箱論壇健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d$ H1 d6 u' J
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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