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[健康資訊] 哪些人的身體容易發酸

人體酸性化 -- 現代人的「百病之源」
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0 {# [$ q' ]* s% k6 dtvb now,tvbnow,bttvb  健康人的血液是呈弱鹼性的,pH 值大概是7.35到 7.45之間,一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣,使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現,在生活水準較高的大都市裡, 80 %以上的人其體液pH 值經常處於較低的一端,使身體呈現不健康的酸性體質。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R- i, H" {% p+ `

2 F- Y% E7 z% S3 Y! O- K6 M8 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  人體的體液偏酸的話,細胞的功能就會變弱,人體的新陳代謝就會減慢,廢物就不易排出,腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等,到醫院檢查卻查不出什麼毛病,如不注意改善,繼續發展就會形成疾病。
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5 S) g' \: v! T1 r) j8 Itvb now,tvbnow,bttvb  日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗:找100 位癌症病患抽血檢查,結果100位癌症患者的血液,都呈酸性。據統計, 85%的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,也都是酸性體質。因此,這些醫學專家認為:人體的酸性化是「百病之源」。
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◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --
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) F, T) h; O0 f01. 飲食結構不合理 : 專家指出,科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1 :3,但是 現代人飲食中的主食往往是精米、
6 _9 U6 R8 z& i) a6 |0 }  jos.tvboxnow.com     白麵、雞鴨魚肉蛋,而這些都是酸性食物,據分析,這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反,為3 :1。因此,長期
( \7 v! q$ C3 }( ctvb now,tvbnow,bttvb     攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。
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02. 運動不足 : 在陽光下多做運動、多出汗,可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多,運os.tvboxnow.com& p+ d% A" v! F7 Y5 T
     動量大大減少,長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內,因而造成體質的酸性化。 公仔箱論壇8 i2 m/ C4 i  t8 v1 V; S

* w, ]5 b2 K, H9 ]% s03. 過重的心理負擔 : 由於現代生活節奏加快,人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不os.tvboxnow.com4 x+ r. {+ [5 {" u" r8 _( l* U
     到釋放的時候,便會對身體造成影響,從而導致體質的酸性化。
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6 G2 H0 M2 r; E/ {" G04.不良嗜好 : 煙、酒等都是典型的酸性食品,毫無節制的抽煙、飲酒,極易導致人體的酸性化。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e% s: W7 }, B% z  m

. C9 Q/ P1 I  @; h& `7 {6 X2 ]: pos.tvboxnow.com05. 生活不規律 : 如徹夜唱卡拉OK 、打麻將、夜不歸宿等無規律生活,都會加重體質酸化。
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" y8 C! |& l- h0 n& i+ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06. 環境的嚴重污染 : 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染,人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和os.tvboxnow.com0 H! b5 X: A* d2 Z$ C  D8 q
    吸入有害空氣,其中的酸性物質也會滯留在體內,逐漸造成體質酸性化。
8 i" h9 m9 m( \: T" b5 n8 v6 Xtvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d8 |+ T7 N# i, z8 {

3 p& P+ ]; w1 W" Y; a  x◆ 自主「減酸」,走向健康 -- tvb now,tvbnow,bttvb% A4 ~, h5 x0 U1 b) o: U

1 m6 a4 }- L) R) s  若想擁有一個健康的體質,適度的運動和良好的飲食是不可缺少的,所以平時要多做有氧運動,鍛鍊身體,並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然,最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說,就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物,就能直接調整體內酸性環境。
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  那些食物最能改善體內的酸性環境呢?海帶可以說是鹼性食物之王 ,多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話,不妨多吃海帶。此外,人們常說喝茶能解乏,除了茶葉中的興奮成分外,茶鹼能「中和」體內的酸性物質,也有緩解疲乏的作用。 公仔箱論壇3 Y9 p7 T. F" r# J7 \0 d

4 H$ t3 {9 e, h, H) `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果 ,那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配,譬如燉肉時放些海帶,燒牛肉時加些蘿葡...等等。
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' j# F: d$ \- _$ |0 k0 ]★ 常見食物的酸鹼性-- TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h  s) _) P) j- U  D
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  ⊙ 強酸性 : 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
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% K% v  u! a; X. pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ⊙ 中酸性 : 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
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* p9 v* [% W) I6 H9 N  ⊙ 弱酸性 : 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤( 蜆)、章魚、泥鰍等。
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  G$ K$ k, W9 W& r7 L5 p5 dtvb now,tvbnow,bttvb  ⊙ 弱鹼性 : 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
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  ⊙ 中鹼性 : 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 8 ^0 p" k' Y5 |5 t6 l  D1 I

* f, Q; e2 g; V6 k0 n# {* g公仔箱論壇  ⊙ 強鹼性 : 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。
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◆ 哪些人的身體容易「發酸」--
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7 _* w" f' Z4 b1 \" a$ htvb now,tvbnow,bttvb  ⊙ 熬夜一族 -- 晚上 1:00 以後不睡覺,人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上 12: 00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,儘量吃碳水化合物,這樣隔天才不會很累,可把傷害減至最低。
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3 K( Q6 x- D, H$ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上 8:00 以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力降低,處於休息狀態,這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵,易產生毒素、傷害身體。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^7 O7 O! ?1 `2 V2 b
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  ⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中,早餐最重要,但許多人不吃早餐,一早空著肚子,體內沒有動力,會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體,如此易造成腺體亢進、體質變酸,長期下來易導致各種慢性病。
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  ⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃得少,又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧,這類人的腸子老化得特別快,肝功能也會變差,排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,你所吃的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始了。 tvb now,tvbnow,bttvb# g( F# l. ^3 Q

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  01. 晨起精神不佳﹔ os.tvboxnow.com5 s! e2 W9 Y& [0 t
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  02. 夜裡睡不舒服(失眠 )﹔ 公仔箱論壇% k* X9 A; N) [0 j
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  03. 整天都感到很累﹔
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5 G: \4 W# Z; s4 n+ H% J1 ~. U" q0 O  04. 工作想速戰速決,沒有持久力﹔ os.tvboxnow.com7 E3 n" `* n5 i

% C! V% c0 R) ]& X: W2 s公仔箱論壇  05. 情緒不穩定,容易發怒﹔ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V) d& _* }8 X' K0 }, P
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  06. 易被蟲咬﹔ tvb now,tvbnow,bttvb" t% q3 V$ [2 t3 h: f

' Y' `2 B9 T( [. Z  07. 常患皮膚病﹔
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* {) ]7 }: L- E. o, W/ {  08. 常發燒或感冒﹔
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  X* m- Y9 l$ b2 P7 Q6 c! M" Xos.tvboxnow.com  09. 有高血壓、低血壓、肝病﹔ os.tvboxnow.com9 C2 n  K, f  i( ^+ m
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  10. 有糖尿病、腎臟病、痛風﹔ " Z+ u' G1 x/ H0 T
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  11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔ 4 y# b, ^, ^+ ~: w6 g: Q! G

( T$ L: s+ R7 @8 E  12. 身體肥胖﹔ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _1 m4 N0 v8 x0 \0 F% y
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  13. 有胃病、胃潰瘍﹔ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m9 L( v; x5 d7 F6 }; {
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  14. 有過敏症、便秘﹔
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  15. 有哮喘、失眠、神經衰弱﹔
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  16. 食欲不振﹔ tvb now,tvbnow,bttvb8 w. U: c/ x  ^+ a

9 o4 o6 b, C9 z: N% C( f% Z/ k  17. 牙齦易出血﹔ os.tvboxnow.com1 F- M. q1 O4 R+ v! R

' k0 S; `# d1 ~: ?( M  18. 傷口易化濃﹔ tvb now,tvbnow,bttvb( f4 ?5 A2 Y' ]/ I0 O3 v
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  19. 喜歡喝(碳酸 )飲料﹔
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+ F+ r+ q6 e+ y6 `+ s8 u  itvb now,tvbnow,bttvb  20. 喜歡吃肉食、油膩食物﹔
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  21. 喜歡喝酒﹔ tvb now,tvbnow,bttvb$ j1 S% U- M% a( W% K8 J- z

8 }( X2 w" W) y6 X  M& i: rtvb now,tvbnow,bttvb  22. 喜歡吃甜食﹔
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5 ?, U& L; }, H2 Q  ^  23. 喜歡吸煙。 % J- F+ g: T) x

5 M. w; l. P) f/ Vtvb now,tvbnow,bttvb  研究人員發現,人在 25歲時,身體血液就開始酸化,如果你過了30 歲,並出現上述6~ 8種情況,那你的酸性體質已有相當程度,怎麼辦?!儘快採取「減酸」措施吧!
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  • soforlee

thank very much.
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  • yumiko123456

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