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[健康資訊] 病態性格 影響心理健康

生活中種種壓力,使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題,跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格,對提升精神健康,預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 * w# y* ]. l# P1 ~4 B0 y

! }. R8 w7 o: R& P, ]# J  焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
, g- B) }* U! Y. h! W/ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^2 u2 }0 E' x
性格五大特征
- ]4 b, C1 [4 @5 a; }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com, ?7 g5 u9 ^! i$ y
  自上個世紀80年代開始,著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法,歸納出性格的主要五大特征,包括: & S2 d; F' c  ~
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  *神經質——時常經歷到負面情緒,如焦慮、憂郁。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t" _. ]( K3 N: V3 v9 Q

! ?2 s  ^9 R9 l$ F6 Y0 O5 T  *外向性——喜歡尋求刺激和社交生活,對外在環境感到興趣。
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  *和悅性——傾向對人友善,有同情心及較易信任別人,相對地敵意較少。 os.tvboxnow.com$ i, j, {6 n% q

! A& t7 p' \& d. b8 B5 a- sos.tvboxnow.com  *負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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' n) S8 W4 ?" r* X5 s& stvb now,tvbnow,bttvb  *開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激,好奇心強。 / ~/ [3 k! H' n3 d7 `1 ?

% [  T. h7 _1 ]: W& s  每個人同時擁有以上5種性格特征,只是可能某一個特征比較明顯,形成主要性格。神經質特征為主的人,常出現焦慮和抑郁症狀,他們外向性較低,負責性卻過高公仔箱論壇/ f) W" W# o! x
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, y- t1 z/ r0 ^/ L7 N4 Y* ?4 e2 l4 M! FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種,其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外,一些罪犯的和悅性較低,也擁有病態性格中的反社會型性格,可見性格與心理健康息息相關。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g: g' j- Z9 J
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構成不健康性格原因 公仔箱論壇. I/ G* X) ~  {) v5 s
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  為什麼人會構成不健康的性格?
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! W2 o3 O: k9 g5 n5 \8 H3 j1 `9 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  性格的構成,40%源自先天,剩下的60%,則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出,如果至親例如父母,時常在嬰兒身邊,留心他的需要,嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上,會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍,社交能力強,這稱之為安全型。反之,如果父母對孩子的需要不敏感,孩子會經歷焦慮,對父母有抗拒(焦慮型),或避免與父母有接觸(逃避型)。
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- y) }+ r$ U: i' F  人際關系和婚姻關系,都受性格影響。如焦慮型的孩子,長大後與人太親密時會感到不安,很難完全相信別人,也會擔心愛侶不愛自己,因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的,不在意有沒有親密關系,不會依賴別人,也不想別人依賴自己。
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後天努力改善 os.tvboxnow.com: i2 e2 M3 O6 K* v
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  雖然性格部分是天生,以及受童年經歷影響,但是仍可靠後天努力加以改善,如:
' g  S4 u4 i0 I2 }. A) O+ ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _9 r7 @0 M/ _- I& y
  1.認識自己
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8 s( f6 y3 O8 @0 x2 K3 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  認識自己的價值觀、核心信念,以及本身性格的特點、優缺點,從而肯定自己。發揮優點,加以磨練,散發潛能。 os.tvboxnow.com5 T4 H% f  h! {/ X( Y

, _, Q3 }' ^8 V$ O, {公仔箱論壇  2.接納缺點
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- Z, T! g& B6 Ptvb now,tvbnow,bttvb  別對自己的缺點過於介懷,最重要的是分別哪些是不能接受,哪些可接受的,作出判斷。
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$ y# S4 K% V$ Z% _3 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3.反省過去
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1 M8 Y! A* Y6 y/ d' y  尤其面對某些困難時,會感到非常害怕、擔心,細心想想是什麼原因造成的? * t# q$ S6 Q: \% N! j$ u7 P0 C9 \

, I: T. R' u, }; ^# T$ T$ f5 hos.tvboxnow.com  4.勇於嘗試 : X- c7 g2 i6 ?" i1 N/ p
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  即使面對失敗,仍勇於嘗試,作出改善。
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7 `2 S( M- n  K5 }  5.接受意見
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  H7 L4 o5 a' i. ^$ v/ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  聽取好友勉勵、忠告,不要過於自我,處處拒人千裡。
8 h- u8 M( }' V5 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q1 E3 E3 C6 `
性格與心理問題 ) M( b& J1 K- @
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  大部分病態性格的人,都不曉得自己的問題及有何影響,通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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異常行為
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# M% v7 c' o1 [, D9 \  1.偏執型人格
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% M9 h2 d$ E. v  S2 S1 I( Ytvb now,tvbnow,bttvb  對人不信任,妄想有人迫害自己,為了自衛,有可能會以激烈行動攻擊對方。 7 v7 }  ]# E+ A4 {7 ?2 r

5 S0 k2 E" @+ g0 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2.類分裂人格 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?' R# z" p6 m, p, I* r

) ]3 Y9 U! i; ]( f. d  表現退縮,為人內向,與人感情疏離,專注於自己的情感世界裡。
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5 A& R0 a' u/ E: ^3 B& n5 B公仔箱論壇  3.分裂型人格 2 f& l1 @( a( J7 L8 w. k

: a$ `1 y7 {/ {: LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  與類分裂人格近似,但這類人通常會被人認為難以接觸,思想行為古怪。 os.tvboxnow.com# s: Z) Z( ^9 ~7 F, o0 X* J

/ ?1 S- x6 }  y# ~tvb now,tvbnow,bttvb戲劇性行為
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- {8 Z/ O- G, D6 }( uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4.歇斯底裡型人格
% F: W( c- ^: B- z& B: b9 G4 R( rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 M. ]; I. U9 A0 b7 [  常做一些引人注意的事情,喜歡操縱別人,表情過於豐富及誇張。 & ~4 M% u3 C0 m6 A4 N" o8 |* Y. i

# X3 D% \' [& @  o  5.自戀型人格 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j  h4 S3 I* |" C  ~" G$ V
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  自視高人一等,渴求別人的贊賞,但為人缺乏同情心,對失敗及別人的批評特別敏感。
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) D8 e/ K" O% L9 S6 w公仔箱論壇  6.邊緣型人格
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2 k5 g: W. |4 n' O  情緒不穩、反復、易怒,性格兩極化,如對人和事分類簡化,不是極好就是極壞。 2 z7 S  J% c7 M* @
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  7.反社會型人格
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/ a$ I7 |# y9 D9 I6 w( |* M& [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  暴力傾向,為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等,對自己造成的破壞,並無罪惡感。
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6 U# j7 `. }* f, q: B2 Q& wtvb now,tvbnow,bttvb焦慮或遏抑行為
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2 e8 E9 H7 I3 ?# L  c: E$ |tvb now,tvbnow,bttvb  8.逃避型人格 os.tvboxnow.com% ~( ]3 v+ ^1 G" K& I
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  在群體時感到緊張,對別人的拒絕過度敏感,避開任何沖突,無法建立人際關系。
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  9.依賴型人格
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/ e: u/ J+ w2 R3 K4 \4 Z7 v5 |公仔箱論壇  無法照顧自己,事事依賴別人,這是由於缺乏自信與安全感,難下決定。每當結束一段人際關系時,會馬上找尋另一個。 os.tvboxnow.com$ y+ Z# q" `' {' P
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  10.強迫型人格
7 x0 D! N+ g8 G  qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ p) o2 A, r% wtvb now,tvbnow,bttvb  完美主義,過分守時、精確、做事一板一眼,不懂變通。當工作無法完成時,或者無法下決定時會感到焦慮。   S5 s% O9 M  y% p( V2 y/ B

: s/ ~/ A* Q* v, I# p$ x5 R: x公仔箱論壇  以上性格,都會使人出現不健康的行為,影響生活。不過,大部分擁有病態性格的人,都不曉得自己的問題及有何影響,通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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  • soforlee

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