[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，
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以下是原文部分重點節錄……tvb now,tvbnow,bttvb, W' I! N2 g" l& s8 k

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1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，9 E0 u# L# c* K4 r2 H  E) W! o

而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j' n4 @: J: p7 q
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3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，
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只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長$ n8 p% r- V, s
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4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動os.tvboxnow.com( c1 _9 Z7 ^' J% F! }! f

5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉

6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生

7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險

8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；
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植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定  D. b" Y) F$ H
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻

10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食

11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病公仔箱論壇* l- L! K6 D! A2 w. H: |2 L
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12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高公仔箱論壇4 }, ]' d/ V6 U' b3 m

13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：

不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素tvb now,tvbnow,bttvb6 [) [* G7 x7 }$ y
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15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品os.tvboxnow.com$ v6 G/ \5 }8 |1 A- W1 E1 V
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關公仔箱論壇$ q6 ?- G0 v7 A+ Q9 [/ T

1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，公仔箱論壇! q1 |7 u# b! f1 x2 a( A

卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高6 ]! {( P. H& E! ~4 o

18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折

19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、

或其他自體免疫疾病有關0 B  h* D2 @2 N

20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
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21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜

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22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症公仔箱論壇: Y$ i5 F. U0 O2 ^1 L4 ]- p. Y

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23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取
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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似tvb now,tvbnow,bttvb! o. o1 i+ v8 W+ `, D& h- `/ t

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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情公仔箱論壇4 ]0 B9 t0 @' L2 G# z

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26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病

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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情

28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，

也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境
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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，# B4 q, a+ R* ~. R8 G

盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?8 J# k$ p* z4 B  e, p" x
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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質os.tvboxnow.com, H* g% u; P3 Y4 H8 T2 ^
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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益

32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)
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33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹tvb now,tvbnow,bttvb  I. n1 h7 M- ?' B( J
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患機率
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34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事

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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，
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因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶; T3 A7 k. v* I3 c* `$ o0 `3 x! W/ K

36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性9 H' E% _; i# p( w* |

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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，os.tvboxnow.com9 ^3 k) @& ^% L% y# A( C6 x7 e
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因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學tvb now,tvbnow,bttvb1 r5 @& K0 }" h8 F
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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C4 v3 Z& o+ D

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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；
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導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水
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41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D0 _# @- a2 I# Q  [

若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」! h* r" S% ?* O1 O. [( O
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42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，os.tvboxnow.com; W$ F9 Y" Q3 P) _& Q

說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，

六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」
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你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。
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如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，os.tvboxnow.com8 X) z; ?* _) {- _, I
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。tvb now,tvbnow,bttvb& t' ~; Q+ @8 J, Z# q# E
─John Robbins，《新世紀飲食》作者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T* t) P% M3 u  q

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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險tvb now,tvbnow,bttvb# }; i& d0 ~4 V$ f+ R' I0 y: R
這都得歸功於坎( U. Q9 N& c# t  `4 `6 `1 P
貝爾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s& j' T) y- R
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。os.tvboxnow.com  F" I) l  V% k* w$ h
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p  ~4 W3 K' U1 u; d" P
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以下是你所不知道的真相……. \  ?  ?. o& I! X% p) {. \
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。tvb now,tvbnow,bttvb( V: l* K5 u6 G. Y* l5 v
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。. V& r; s+ F! O; Y' D! [, S
● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。
) T9 h. w" N$ d" J$ O& F% z& w● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。, C! E4 `+ t# X% H
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！0 \: O0 R# {# u
● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
- G# k' _7 f& etvb now,tvbnow,bttvb● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d/ U# N& @2 y8 ]
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想一想下半生躺病床，
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，當藥罐子！tvb now,tvbnow,bttvb# Y  F) K+ ^' n9 d1 g
只因為固執不願改變習慣  h6 ~+ F- _3 V1 w6 R

爽一時﹗卻懊惱半生
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請問這樣會快樂嗎？
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項tvb now,tvbnow,bttvb! I. Y* W% ^0 L: ~% T3 Q2 h! q
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！tvb now,tvbnow,bttvb( h1 s: A$ C6 i
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！
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這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

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soforlee

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