[健康資訊] 型男索女保持年輕12式

甘仔超

第 1 式： 每天喝8杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h* N( }8 l: T' g$ G$ _
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
$ H5 F; L9 P( X7 ?) u公仔箱論壇第 3 式： 充足的睡眠tvb now,tvbnow,bttvb! b4 t$ {- x* t2 [4 o! J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O* O- }! b' @3 {( H  S- x4 ?! Z! o
第 4 式： 多吃蔬果可抗癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {/ ~  ^8 v* F7 k
第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {: I6 _3 r9 U# G  E- i5 N! c
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查tvb now,tvbnow,bttvb; Q& u" P$ k2 w) m
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
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第 8 式： 吸收適量的維他命公仔箱論壇$ R/ x& r# `7 F+ v
                    維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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# b. c5 G& N' X, r% O$ O第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
  z# L- `3 z3 y: P- i  Dtvb now,tvbnow,bttvb                 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
0 Y  B5 y+ ~# @4 X, W' D( L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]. l9 p$ S3 V, e# R7 j' [
第 10 式：注意保濕
: U# R  u' v- L- B, E                  為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.5 B8 k  X9 q6 x. [) F: ?; c

0 F  Q- t( I5 U7 btvb now,tvbnow,bttvb第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
( \+ B) W" r. x  N9 [                  尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
2 \1 z: Q( }! A5 _+ C! R. X. q                  穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青