[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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2 c1 g. m7 Z5 p8 P7 w3 j2 W5 V3 htvb now,tvbnow,bttvb【材料】：  os.tvboxnow.com! W. @, }1 z& J1 z( P9 g. s
白米160克tvb now,tvbnow,bttvb! ^3 O1 e, S* e, b. g; |4 O9 O9 q3 j
玉米粒30克; {" v( i+ {5 U
四季豆30克
& w/ H# a; I7 K& S4 ?tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔40克6 S3 w' z) e& z. d) h
素火腿15克
5 K* O, U& T! e& M% h公仔箱論壇素香鬆適量
* [& a9 {6 S7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* a/ ]. W4 O3 l
調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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* }* N/ p. k' ?9 Vos.tvboxnow.com【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 " ~4 X& Z" S/ g+ I% Cos.tvboxnow.com 7 ]* O1 I# m5 v' u& u2 x+ G$ h
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 . \% o5 T- s; e+ x. A/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 q1 B" |& m, t( i* Q
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 & Z6 j. Q$ z) B9 Rtvb now,tvbnow,bttvb . N/ h+ M- c0 F$ [$ Dos.tvboxnow.com

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[Tips]
) N5 _" {* w+ a' k+ X/ O' n' K5 P可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 ; a4 f6 l5 {6 K- {

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+ t5 N) x6 K  n% A7 a【其他】：  
/ _$ G7 ?; Z- w5 {tvb now,tvbnow,bttvb[注意事項]
3 f- x( H  y, f, G# F公仔箱論壇此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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