[西式食譜] 無油營養三文治

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材料
1 i" e3 n' \6 |* F% }牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T2 G* |$ W# w9 U

+ F3 z; k; B1 j) r1 Q% `; [做法os.tvboxnow.com( U, G. e0 y1 [$ ^, }
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1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。os.tvboxnow.com5 S$ e" g7 A( C/ ^

: m4 r. E8 m: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。os.tvboxnow.com4 O3 w4 O7 c7 g

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用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。