6 h. D3 R7 U& n5 o; _4 C7 kos.tvboxnow.com▲臉上細紋不斷冒出，讓你的外在年齡超越實際年齡？
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' ?4 c8 q! B8 \9 c" h$ V1 V公仔箱論壇為維持外在年齡小於實際年齡的秘密，許多人都會透過彩妝、保養品「掩蓋真相」！但其實透過飲食抗衰老，效果更明顯有效，怎麼吃才能事半功倍？《生命時報》引述美國MSN健康網介紹針對人體10部位的最佳抗老食物，不妨這樣吃吃看吧！
7 t! p. M+ k9 O4 Q7 k5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k( K( N4 B# T: T
4 i0 T" `" Z) }7 l& J7 D: i% z8 _; ^os.tvboxnow.com大腦：藍莓
* D$ S2 `% _% g5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50歲以上的中老年人，大腦衰退跡象比外表還嚴重，然而透過藍莓所富含的花青素等抗氧化物質，可讓認知功能和記憶力退化速度減緩。1 e5 i8 {2 T: g8 t
1 M) i* g, s) d; Atvb now,tvbnow,bttvb7 {* Z& W7 r: E4 E" z" F
肌肉：咖啡
7 ]# M9 j: o5 d {4 M4 A咖啡所含的咖啡因具有興奮神經效果，可刺激肌肉、幫助緩解痠痛。美國伊利諾伊大學研究顯示，在動感單車測試中，先喝咖啡的人，大腿股四頭肌的痠痛感緩解，能持續鍛煉的時間也變長。
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. k' b8 c( a3 D3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節：橄欖油、大蒜os.tvboxnow.com3 C- |* o! R" ?. _! {1 c- z5 _
關節咯吱作響，不妨多吃橄欖油和大蒜，其不僅能預防關節發炎，還具調味作用。英國倫敦大學研究指出，常吃大蒜的中老年人，較少表現出關節炎的早期徵兆。
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骨骼：乳製品
- J7 c- z6 F2 z. \) h, @tvb now,tvbnow,bttvb牛奶是公認的補鈣秘方，乳製品中鈣含量非常豐富，能幫助骨骼支持身材。tvb now,tvbnow,bttvb; {: }; ^$ F0 v% i
. g2 T" x5 O; J* H( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ E: R A7 B& z% y3 v7 S
心臟：黑巧克力
8 s& c8 c" u; O$ C N8 ^5 m" W6 x; atvb now,tvbnow,bttvb美國心臟協會發表的研究顯示，攝取黑巧克力能輕度改善末稍動脈症患者的自主步行能力，且步行距離和時間都能增長。原因在於黑巧力的黃烷醇增加血液中的一氧化氮濃度，改善血流狀況。6 R; C" V7 R$ ?7 j2 x- X! x
X2 i, S: G# H9 f* u2 _1 d▼黑巧克力有利於心臟，能改善血流狀況。
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3 N' w; `& e2 E0 Q+ r眼睛：玉米tvb now,tvbnow,bttvb. m) n& V7 V* o1 v
玉米富含葉黃素、玉米黃質等，對於眼睛特別有益。其他還有Omega-3、鋅、β-胡蘿蔔素和各種維生素，都是保健眼睛所需的營養素。此外，綠色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍、雞蛋、深海魚類和胡蘿蔔更是不可缺少。os.tvboxnow.com- h+ Y' W5 e- ~4 r' N* x
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3 B* U: m' d/ rtvb now,tvbnow,bttvb臉頰肌膚：酪梨
+ N, c' O4 h# f% Qos.tvboxnow.com臉部很容易看出衰老程度，因此要多吃酪梨、黃瓜或是優格。) p. y- R5 D& L! t+ Q) N5 E# }, e
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全身肌膚：南瓜籽
1 c5 H- D( M" C3 U1 V3 n/ H$ Uos.tvboxnow.com鋅會參與蛋白質、多種酶的合成及細胞生成，對於活化肌膚很重要。南瓜籽含鋅，有助皮膚細胞新陳代謝，鎖住水分，保持膠原蛋白含量、維持肌膚彈性、撫平皺紋。
8 _) c3 h- D; a3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭髮：核桃
6 P0 I0 X5 E. v1 i# b維持頭髮健康需多攝取維生素A、C、蛋白質、Omega-3和鋅，因此每天攝取2～3顆核桃，有助維持毛囊健康。
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" V7 g: ~4 q5 C! p7 E9 j; _tvb now,tvbnow,bttvb精神：適量甜食
: v. S- p& r- `1 f F( `% i巧克力、冰淇淋等會讓大腦釋放腦內啡，使人更快樂、更顯年輕氣盛。公仔箱論壇' U/ S+ h( z7 V1 d y: I9 y
/ Q3 v( ?& u, P( ~* vos.tvboxnow.com▼適量的甜食能夠讓幫助大腦更快樂、提振精神。
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發表於 2016-10-23 11:28 AM
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