自覺老的特別快？ 人體「10部位」最愛的抗衰老食物
: R7 e1 H0 E3 |, z# \) v公仔箱論壇▲臉上細紋不斷冒出，讓你的外在年齡超越實際年齡？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p& e' v& P$ o- q# h
9 ~! ^& e' @/ W |' Ios.tvboxnow.com為維持外在年齡小於實際年齡的秘密，許多人都會透過彩妝、保養品「掩蓋真相」！但其實透過飲食抗衰老，效果更明顯有效，怎麼吃才能事半功倍？《生命時報》引述美國MSN健康網介紹針對人體10部位的最佳抗老食物，不妨這樣吃吃看吧！
, p! q/ P) M: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t! t) j3 e* Q5 a
7 Y3 h9 q! W& m3 {5 S. los.tvboxnow.com大腦：藍莓
: l* o, K- b& ~" \$ I" a50歲以上的中老年人，大腦衰退跡象比外表還嚴重，然而透過藍莓所富含的花青素等抗氧化物質，可讓認知功能和記憶力退化速度減緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f, v: S' Z" y& S, N
公仔箱論壇5 L- w( w5 G% j/ i: p1 x9 g
tvb now,tvbnow,bttvb6 \* I- j( T3 |2 T) B
肌肉：咖啡
- |7 H2 s! v9 E$ O5 w/ w6 C* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡所含的咖啡因具有興奮神經效果，可刺激肌肉、幫助緩解痠痛。美國伊利諾伊大學研究顯示，在動感單車測試中，先喝咖啡的人，大腿股四頭肌的痠痛感緩解，能持續鍛煉的時間也變長。os.tvboxnow.com+ ^$ E' o. l1 ]7 u1 w, r( {. V4 k
: g# W2 u6 B S" W; B
2 Q. \8 f; u A' B7 s
關節：橄欖油、大蒜
5 ^0 S y- G2 y& b; Q, w! }公仔箱論壇關節咯吱作響，不妨多吃橄欖油和大蒜，其不僅能預防關節發炎，還具調味作用。英國倫敦大學研究指出，常吃大蒜的中老年人，較少表現出關節炎的早期徵兆。
/ j/ g- s( |' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t6 B3 O; p- Y( p
3 |9 `" n0 e) Y
骨骼：乳製品公仔箱論壇( O. g- c3 o8 b) F
牛奶是公認的補鈣秘方，乳製品中鈣含量非常豐富，能幫助骨骼支持身材。
) Q. H' v3 ^ e4 [
( [/ K& {5 Y; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& j1 O. X4 O" J8 a' I, R- y9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟：黑巧克力! F5 g# r" x* @* G
美國心臟協會發表的研究顯示，攝取黑巧克力能輕度改善末稍動脈症患者的自主步行能力，且步行距離和時間都能增長。原因在於黑巧力的黃烷醇增加血液中的一氧化氮濃度，改善血流狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E6 q y! O2 w& R
; g% ~2 O& e$ Q9 X& Utvb now,tvbnow,bttvb▼黑巧克力有利於心臟，能改善血流狀況。 os.tvboxnow.com4 Z& ^8 ^- a0 }: k+ N3 A
9 H# P+ f$ P. E, |6 j, E3 Wos.tvboxnow.com
* u2 P4 ]( C! @/ U; ~
9 a K' ~8 U v+ x8 h/ h' M# {" _公仔箱論壇0 Y- f4 O# r1 b$ J' M* @: {
眼睛：玉米
1 O+ K" O( a/ \5 g8 H+ K玉米富含葉黃素、玉米黃質等，對於眼睛特別有益。其他還有Omega-3、鋅、β-胡蘿蔔素和各種維生素，都是保健眼睛所需的營養素。此外，綠色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍、雞蛋、深海魚類和胡蘿蔔更是不可缺少。; Y' G+ Q4 a* d8 K& U) c$ c
- y. _' v7 \: i' S: K) {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o2 S+ u& Q, F. a9 A" N0 m
臉頰肌膚：酪梨公仔箱論壇- N3 G( k5 S. s9 |1 g
臉部很容易看出衰老程度，因此要多吃酪梨、黃瓜或是優格。
# i) o' p+ Q4 n1 E6 etvb now,tvbnow,bttvb" ]7 T, g2 U+ U$ I6 X: B
( ] {+ Y1 z7 R2 X1 o- ^7 T全身肌膚：南瓜籽6 }) k2 H. O& `
鋅會參與蛋白質、多種酶的合成及細胞生成，對於活化肌膚很重要。南瓜籽含鋅，有助皮膚細胞新陳代謝，鎖住水分，保持膠原蛋白含量、維持肌膚彈性、撫平皺紋。os.tvboxnow.com8 `. u- `* R$ Q7 f# a7 F
頭髮：核桃公仔箱論壇+ Z3 k. c, b# K! E/ z- p
維持頭髮健康需多攝取維生素A、C、蛋白質、Omega-3和鋅，因此每天攝取2～3顆核桃，有助維持毛囊健康。公仔箱論壇3 a6 ^9 R% I" E! S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E) x# P6 C3 f; Y3 T) z' h3 v
公仔箱論壇: C/ m1 h) Y, `5 a, U. r1 M$ r
精神：適量甜食7 S( Q6 S) U5 v& G; `) s, S
巧克力、冰淇淋等會讓大腦釋放腦內啡，使人更快樂、更顯年輕氣盛。2 |8 f5 x$ H d( `+ b2 n
tvb now,tvbnow,bttvb$ @$ Q8 ?) Q/ [
▼適量的甜食能夠讓幫助大腦更快樂、提振精神。
' w! D8 F: `, @& y, Fos.tvboxnow.com |
發表於 2016-10-23 11:28 AM
| 