将工作留在办公室# H# Y) W2 @5 l: ]- G8 v+ _7 Z
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
9 e% x, b% u" p+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在住所门口放置一个杂物盒7 Z4 A# C' l1 G H; L& Z$ B
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
& ^% x/ m/ p/ u9 uos.tvboxnow.com 回家后先静坐深呼吸
! b1 H: N' V; m( w/ Atvb now,tvbnow,bttvb 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
4 [/ {: W) r: ~" G公仔箱論壇 将家里收拾整洁tvb now,tvbnow,bttvb9 T3 l' T- E0 P- ^3 B o2 {2 c; u9 u
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
- L7 b v/ L. t X( J4 G& `: Aos.tvboxnow.com 听音乐
9 I1 x5 W2 V3 o: b 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。& R$ [! `! P6 M1 b: F& M
合理安排家务公仔箱論壇: Y5 n4 b b M, i5 h3 t8 A
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
! o8 F# W( ~# w# [5 J; Z$ L+ m公仔箱論壇 下班路上的享受
; x" i; L$ n3 F: L, mos.tvboxnow.com 如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。5 M# u) W& A$ ]0 `
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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