在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的! & G# ]& F- r" }
) K6 J! j. e$ n3 Y公仔箱論壇 1.葵花子，養顔。os.tvboxnow.com. Q/ ~ p9 u. Z5 k; v/ }
葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。
4 W' O4 ^# t, \+ j: _* a 2.花生，能防皮膚病。os.tvboxnow.com" V. F+ I6 J+ E' W, d; b
花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X. Q9 x5 s' \! u. ?; w5 Y
3.核桃，可秀甲。+ N+ j0 P) W# i: a$ X2 H& q
核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M% R; [2 _+ C+ D# Z
4.大棗，預防壞血病。
$ f' N/ E& `, L" Z" ^os.tvboxnow.com 棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e! O& O) u9 T3 m, p' s8 f1 }5 e
5.奶酪，固齒。$ {& ^. F% U! @- d; P4 H4 C* M
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。
0 {- W u6 z2 y* d% k! @! g( {公仔箱論壇 6.無花果，促進血液循環。6 Q5 Z$ r2 ~* [
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
9 N5 h" G+ L! M 7.南瓜子和開心果，健腦。公仔箱論壇- K; i" c* c, k4 k: v, m3 x
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
0 O8 K/ y9 M8 K7 r, p4 x+ i3 btvb now,tvbnow,bttvb 8.奶糖，潤膚。
: q0 M5 a# B2 x4 D8 e5 O$ `/ i 奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。os.tvboxnow.com% A* B8 P8 D* q! X, w2 `, b* L
9.巧克力，怡情。
2 L7 ]: A! M2 i: @# x# d; w 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。5 D9 P# o+ f9 v
10.芝麻糊，烏發。
) {8 K1 \. P2 `7 O5 Ltvb now,tvbnow,bttvb 芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h# X8 [6 i( v1 j
11.葡萄幹，補血。
, k; N- `7 H7 T$ L) T& @3 {公仔箱論壇 葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。+ W6 x+ ]- v. l
12.薄荷糖，潤喉。! \: c: Z% ]. O
薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。tvb now,tvbnow,bttvb ~! F% J3 v0 P- d# k" ^
13.柑橘，富含維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v; I m* J" I x, C
柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。
7 o+ ^! p) f1 U' | 14.牛肉幹，富含蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb7 o( U- b! w1 l
牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。
* }6 T1 n0 i) e! @( U8 D 15.乳飲料，有營養。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q! a7 T6 F& l" G
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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