【咖啡新觀念】tvb now,tvbnow,bttvb8 ], d( Z J f. I1 V- X/ k
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
" K. ?' ]* u: n' i7 E0 ]tvb now,tvbnow,bttvb咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
X4 l) G) I* ~tvb now,tvbnow,bttvb但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。公仔箱論壇$ y. E* v; R/ f- f( g% {" m" k3 c
抗憂鬱》3 U/ J( K% q3 p" s1 b" Q
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。- {; H, ^/ v! Q+ [1 [/ a3 s* B# l
控制體重》
' I7 a9 q4 _* G" x. Otvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。) B, a4 T+ } M* e& m. \& W% s
促進消化》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y$ g' y! V" o& _2 Z. Y
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
1 h% s8 G( m+ h& w8 Ntvb now,tvbnow,bttvb利尿》
_% k9 Q. R, m( K# o) D2 X咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。# Q% U& J, H2 c+ Z5 F$ U
改善便秘》3 {0 \8 x) x8 u
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
( c2 k4 `0 I, W: c. _/ F, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低患腸癌或直腸癌的機率》
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咖啡含有天然抗氧化物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V1 q3 G+ i7 k4 A
止痛》os.tvboxnow.com8 J$ a1 y" ]- P) _1 x- C
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
" ]" n. h6 s. h6 d5 `（可減緩偏頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y) k1 c4 @/ b, B9 _5 \+ a. b
YaHui）; {) c/ E" W9 \
- W7 z: e" M2 W4 a5 V增強身體敏捷度》
1 k0 C6 d2 @( t) F咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。" E, E- J6 G/ o8 J! X- P9 @2 G6 X/ A
降低得膽結石的機會》tvb now,tvbnow,bttvb0 g) B3 {2 O1 S$ C5 {1 Z5 Z
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
, S! Q5 Q/ [( g( j6 l3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
7 ]1 d. f# U% _) k! C0 j+ Y! ios.tvboxnow.com※咖啡對身體的危害7 t2 ]3 F3 x1 h
※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb s! }8 j6 U0 r( g- \& W7 L
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
9 o3 z! x# Z3 p8 \6 M" u‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb- t6 v& {( i$ D' C
‧懷孕期間os.tvboxnow.com0 s9 }% A ?/ u; ^7 N/ i: M9 G
‧正在授乳的婦女os.tvboxnow.com! I( y5 f8 \$ W9 u* _
‧老年人. b. C$ N4 m$ R6 G
‧空腹前（或飯前）1 H& ?: ^) D4 ^5 S: |( C& }9 t; F
‧腹瀉者
+ B6 I5 O/ J: Bos.tvboxnow.com‧胃酸過多的人
2 t: s: G0 _+ b. K( ^! U‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者公仔箱論壇- L5 z+ N6 j. D* g3 k! }
‧患有腸道過敏症候群者2 g: ~ V3 s0 F8 `' @
‧抽煙的人
O& p" B' Q3 ]+ W0 ?$ F9 F) Stvb now,tvbnow,bttvb‧喝酒之後
" U/ U4 n+ i% n2 c8 ~‧容易失眠的人tvb now,tvbnow,bttvb# S& U) a" V9 Z
‧有精神方面疾病的人
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‧正在服用鎮定劑的人
# }5 s" r+ E1 U( y3 W2 y( V( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧應限制鉀攝取的腎臟病患. N; I6 g$ Y9 z Z# N/ m% N
咖啡的健康學問》; W5 Z& I2 n2 g4 a
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
T, A- X6 R( c/ P8 `* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
# Y/ ]0 K8 K& Dtvb now,tvbnow,bttvb此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
# Y( l o2 y5 ^$ C& A# E( C公仔箱論壇1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。9 N" z& Y3 K; S/ O5 \& N) j# V
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
, a6 {: l# ?$ b! ~5 i3 u3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
9 \4 _' r: u$ O$ Cos.tvboxnow.com4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f. o: \1 T- T5 Q5 J
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
5 b2 R5 P0 g; D% [) e; x# Wtvb now,tvbnow,bttvb6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
4 Q3 r% W" n( D7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。7 ~5 P4 l) Q: f; @* b
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
1 q) e [$ I5 Htvb now,tvbnow,bttvb適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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% D8 E3 i+ q J' b* g+ J公仔箱論壇因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g, @8 S. F v3 g
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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