你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥 os.tvboxnow.com$ v" B x1 x* d/ c
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 公仔箱論壇& }+ o9 w5 A# g8 H/ c4 f
~2 Q: C, R n q* U# U護腦食物─餅乾 tvb now,tvbnow,bttvb2 W# G8 a3 }+ Q: F$ Q! k
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 2 C5 f' D$ V' A+ A2 |1 b
" {7 r* V1 a9 R4 w9 T: S0 ros.tvboxnow.com顧眼食物─蕃薯
' q! H$ d* S* z8 _tvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 os.tvboxnow.com! t: ]5 W. h% ?6 X; d8 y
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護肺食物─蕃茄 tvb now,tvbnow,bttvb# u0 B. t0 K5 b) r
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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" L6 E& R# S% n1 e' I2 Atvb now,tvbnow,bttvb護指甲食物─牡蠣
, t* \9 k( ^7 C+ g牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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! z6 g. e$ B+ y' D4 H# W公仔箱論壇護膚食物─南瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T1 n4 S/ k0 `# ^
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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0 K( E- `6 U' r0 B0 I& S% etvb now,tvbnow,bttvb強心食物─豆腐 os.tvboxnow.com8 D- ?, w9 g+ F% G4 M
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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護胃食物─大蒜
- L& d; C2 c* t2 V0 c2 @公仔箱論壇國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 os.tvboxnow.com% l) [# e7 |5 z/ U8 {# [1 C3 j
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護腿食物─香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q9 L& I, }, f
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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' m0 c% I7 M( X# P& z護腳趾食物─腰果 os.tvboxnow.com% }; W5 a* `* m! u
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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