& S _& Q9 ^5 s7 m/ jos.tvboxnow.com材料: ! ~. y! ]2 h$ q! u9 M
吞拿魚扒1塊、酸薑片2湯匙、罐裝雜果2/3罐、小黃瓜1個（刨片）、芝麻2湯匙
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( T* V- g* C, M3 u7 ^調味醃料（吞拿魚扒）：
; X3 g* A5 U7 Y1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽半茶匙、黑胡椒少許 - w: y1 k/ `# Z4 P( ~
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4 K8 @! g7 K4 v: L柚子沙律汁： 公仔箱論壇8 q5 K+ r/ i9 X0 A! c9 E
麻油1湯匙半、柚子醋1湯匙、魚露半湯匙、黑胡椒少許、番芫茜2棵(切碎)tvb now,tvbnow,bttvb; G+ H9 _- u Z/ ?' D
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做法: + U# D' T) g6 R8 T; a1 q; m
1.沙律汁料拌勻成沙律汁。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q, L2 q* h" |) C+ R
X/ s9 a2 z& N* Gos.tvboxnow.com2.用醃料將吞拿魚扒醃5分鐘。
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: s/ k4 m6 R$ n! Y1 p3 A5 nos.tvboxnow.com3.以中火將吞拿魚扒每邊煎1分鐘，取出切粒。os.tvboxnow.com- J, m& z& p$ I; W
& o& v1 u P& z5 wos.tvboxnow.com4.將吞拿魚粒、酸薑片、雜果及小黃瓜片混合。tvb now,tvbnow,bttvb8 P; W- u8 w2 D
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5.再淋上柚子沙律汁，灑上預先炒香的芝麻即成。7 d0 ^( \4 U5 L# ?% u8 F: E/ u" O
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發表於 2015-4-10 05:50 AM
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