& N" M) g$ w7 r! m7 p公仔箱論壇材料: ' N6 B+ z- S+ B6 R( c
吞拿魚扒1塊、酸薑片2湯匙、罐裝雜果2/3罐、小黃瓜1個（刨片）、芝麻2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t1 Q! L1 B! ^7 `6 c
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, |& C8 t2 W/ B( V ` Bos.tvboxnow.com調味醃料（吞拿魚扒）： 公仔箱論壇" d9 s' Y0 p3 C
鹽半茶匙、黑胡椒少許
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柚子沙律汁：
, S& ~9 ~9 z6 N/ b9 C2 {% Q麻油1湯匙半、柚子醋1湯匙、魚露半湯匙、黑胡椒少許、番芫茜2棵(切碎)
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K9 I2 _5 f1 C
1.沙律汁料拌勻成沙律汁。
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2.用醃料將吞拿魚扒醃5分鐘。
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" Q7 `+ ~2 G0 |: e. Aos.tvboxnow.com3.以中火將吞拿魚扒每邊煎1分鐘，取出切粒。
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, a5 ?4 n) j& N' ios.tvboxnow.com4.將吞拿魚粒、酸薑片、雜果及小黃瓜片混合。
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' }5 x! Q9 O+ V6 }" \. O/ o5.再淋上柚子沙律汁，灑上預先炒香的芝麻即成。
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發表於 2015-4-10 05:50 AM
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