( @* K% Q4 p/ y1 d M遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi （他是該校食品營養與運動科學系 系主任）是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家， 一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏 鬆 (osteoporosis) 和骨關節炎 (osteoarthritis) 的天然食物。當天他在會中報告了他以「黑棗 乾」也被稱為」加州梅」）(prune) 所做的實驗，讓人驚詫不已。
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! |+ f' @0 F) ?7 V8 I) Mos.tvboxnow.comDr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示5 B$ p% L, a7 j* n$ y% q1 D
1. 每天 8-10顆的黑棗乾tvb now,tvbnow,bttvb# x2 R: B$ N( M3 R. t
可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失（但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D），並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。（不過未被加工製成乾的 新鮮黑棗並無效）
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2. 每天8-10顆的黑棗乾
/ Y& v$ a) @3 M7 q" Z2 k3 Xtvb now,tvbnow,bttvb讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。（但吃黑棗乾時要搭配喝水，讓黑棗乾內的纖維吸水，在胃中膨脹，產生飽足感，壓抑食慾）
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0 @' R3 ~$ `' q5 Qos.tvboxnow.com Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊， 所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據，並非憑空瞎掰的。Dr . Arjmandi發現黑棗乾抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關，雖然會議當天他詳細說明了生化機制， 但在這兒我就不寫出來了，免得大家嫌枯燥。
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6 h3 q' t# X0 l5 B0 ^. Ios.tvboxnow.com因為纖維含量高，黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾，幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。
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9 s# Z: I( s$ M% `; R l黑棗乾價格便宜（500克罐裝才125元），又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效，每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾列入每天必吃食物（不過不要超過10顆哦，要不然你的腸道會過度蠕動）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i( n k3 W$ l* |, V
公仔箱論壇, T7 ~3 z7 R0 J+ o2 S# b- T X
最後提醒大家，這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完，可以在一天中3次吃完。 ' @, n, d( y1 r) Y% M
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發表於 2013-12-13 02:34 PM
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