[生活小百科] 肌肉酸痛立即躺下

vandas

不少人下班後感到疲勞，躺下就睡。其實身體處於局部酸疼的狀態時，肌肉並沒得到相反方式的放鬆。可練習瑜伽、遛彎或做廣播體操等簡單運動。公仔箱論壇' M! e4 u) C3 t' t0 M' ?" y

" c5 L0 v/ r; W9 H& d2 e% o) c! uos.tvboxnow.com（星洲日報／大都會）